太極拳是一門博大精深的功夫。練太極拳的好處有很多，不僅可以鍛煉身體，而且可以修身養(yǎng)性。武式太極拳是眾多太極拳流派中一派比較受大家歡迎的一支，練武式太極拳一定要做到順勢而為。那么怎樣才能做到這點(diǎn)呢?
什么是“順勢”?
其實(shí)這個(gè)問題很好理解，就是順應(yīng)形勢。
具體到打武式太極拳，就是要順應(yīng)拳路變化的態(tài)勢，趨勢。
練習(xí)武式太極拳順勢的四大要點(diǎn)
一、在習(xí)練武式太極拳套路時(shí)，必須時(shí)時(shí)勢勢注意“順勢”，才能做到連綿不斷
其實(shí)大家練習(xí)武式太極拳的人都知道，練武式太極拳一個(gè)重要步驟就是連綿不斷。
在習(xí)練武式太極拳的每個(gè)式子時(shí)，都要做到“一動(dòng)無有不動(dòng)”，“手動(dòng)腰動(dòng)足動(dòng)，眼神也隨之動(dòng)”，“周身節(jié)節(jié)貫穿”，這就是“順勢”。
只有這樣，才能做到動(dòng)作流暢，“上下相隨”，“完整一氣”。
武式太極拳的套路是由一個(gè)個(gè)式子組成的，而對于各個(gè)式子順序的編排，無論傳統(tǒng)套路還是新編的國家套路，都十分注重使各個(gè)式子之間能夠“順勢”連接。
所以我們在練習(xí)武式太極拳的套路的時(shí)候，就一定要理解動(dòng)作之間的順勢連接。
一個(gè)式子結(jié)束時(shí)，一定要及時(shí)“順勢”開始下一個(gè)式子，“無使有缺陷處，無使有凸凹處，無使有斷續(xù)處”。
這樣才能做到拳勢流暢，勁不斷，意不斷，舊力未盡，新力已生，行云流水，連綿不斷。
二、在習(xí)練武式太極拳時(shí)，只有“順勢”，才能使得周身氣血通暢無阻，達(dá)到養(yǎng)生、健身的目的
武式太極拳用意不用力，其全身放松、輕慢柔和的運(yùn)動(dòng)，有助于經(jīng)絡(luò)暢通透達(dá)，使得氣血充盈，灌注全身，滋養(yǎng)各臟腑組織器官。
同時(shí)，武式太極拳運(yùn)動(dòng)中，腰部的旋轉(zhuǎn)，四肢的屈伸會(huì)對全身數(shù)百個(gè)穴位產(chǎn)生一種自我按摩作用，也有疏通經(jīng)絡(luò)和調(diào)整虛實(shí)的作用。理論和實(shí)踐證明，武式太極拳具有導(dǎo)引、行氣的功能。
然而，在習(xí)練武式太極拳時(shí)，只有時(shí)時(shí)勢勢關(guān)注“順勢”，實(shí)踐“順勢”，使得意動(dòng)身隨，拳勢流暢，呼吸自然，才能充分發(fā)揮武式太極拳意念、動(dòng)作的導(dǎo)引作用，做到意到氣到，周身氣血通暢無阻，達(dá)到養(yǎng)生、健身的目的。
三、在進(jìn)行太極推手時(shí)，只有“順勢”才能做到粘連黏隨，不丟不頂
太極推手訓(xùn)練的原則是粘連黏隨，不丟不頂，無過不及，隨屈就伸。推手時(shí)，己方手臂應(yīng)該始終粘住對方手臂，粘連黏隨，不能離開。
身法、步法也要隨之不先不后，協(xié)同動(dòng)作，這樣才能隨時(shí)掌握對方的動(dòng)向，做出正確的回應(yīng)。而要做到粘連黏隨，必須“隨屈就伸”。
“隨屈就伸”就是“順勢”，順對方之勢，就是要能隨對方伸而屈，就對方屈而伸，時(shí)時(shí)與對方的屈伸合拍。唯這樣，才能粘貼如漆，屈伸自如，人走我隨，人進(jìn)我退，不即不離，不丟不頂。
四、在實(shí)施技擊時(shí)，“順勢”才能“引進(jìn)落空”，才能“四兩撥千斤”
武式太極拳崇尚以柔克剛，以弱勝強(qiáng)，避實(shí)就虛，引進(jìn)落空，所謂“四兩撥千斤”。
《武式太極拳論》精彩絕倫數(shù)百言，仔細(xì)研讀，雖不能全部理解，但能夠看出“舍己從人”是武式太極拳的技擊原則。“舍己從人”就是“順勢”，也是順對手之勢。
只有順對手之勢，才能“順勢得機(jī)”，從而避實(shí)就虛，引進(jìn)落空，產(chǎn)生“四兩撥千斤”的效果，戰(zhàn)勝對手。
