消化不良吃什么 7種蔬果解決消化不良(2)

  消化不良是由胃動(dòng)力障礙所引起的疾病,也包括胃蠕動(dòng)不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。功能性消化不良屬于中醫(yī)的“脘痞”、“胃痛”等范疇。出現(xiàn)消化不良時(shí)如何解決呢?消化不良吃什么好呢?健胃消食的藥物只能解決一時(shí)的癥狀,但并非長(zhǎng)久之策。

  下面,小編就教你幾個(gè)健胃消食的小偏方,幫助緩解一下您的消化不良。消化不良吃什么好?

  積食湯圓:炒米茶時(shí)放山楂

湯圓不好消化,一不留神易積食。

  湯圓不好消化,一不留神易積食。湯圓是糯米做的,因此,也可用炒米茶來解,但是糯米比梗米更難消化,需要在炒米茶里加一點(diǎn)山楂,酸酸香香的,增強(qiáng)消食效果。

  肉食油膩:蜜炙陳皮山楂茶

  肉食容易吃多,特別是遇上節(jié)假日,大魚大肉,吃得胃里不消化,油膩膩的感覺,吃啥啥不香。想要解肉食,可自制一款蜜炙陳皮山楂茶。將陳皮切絲,放入蜂蜜中浸泡,泡開后,撈出來瀝干。先用小火炒山楂,炒到金黃時(shí),放入陳皮,炒到不粘手為止。將炒好的山楂和陳皮放入保溫杯,爆開水沖,燜20分鐘左右就可以喝了。此茶酸酸甜甜,十分可口,平時(shí)可常飲。

  米飯積食:炒米茶

  如果米飯吃得太多而撐著,就自制一款香噴噴的炒米茶吧。用生米,淘凈了放進(jìn)鍋里,小火翻炒,直到米粒呈金黃色,起鍋,用爆開水沖服。此炒米茶米香濃郁,口感極佳。

  食魚傷胃:腐乳

  魚吃多了會(huì)傷腸胃,重則拉肚子,引發(fā)急性胃炎,輕則肚子咕嚕嚕叫。這時(shí)不妨吃點(diǎn)腐乳,可有效緩解腸胃不適。平時(shí)燒魚,可以適當(dāng)放點(diǎn)腐乳,不僅去除魚的腥味,也不會(huì)引起腸胃不適,可謂一舉兩得。

  面食滯:焦饅頭片

  如果面食吃太多,積壓在胃里不消化,可以吃幾片烤焦的饅頭片。把剩饅頭切成薄片,不用放油和任何調(diào)料,直接放在爐火上翻烤,烤得越焦,消食效果越明顯。此饅頭片吃起來干脆酥爽,面香味很濃,既無藥的副作用,口感也不錯(cuò)。

  消化不良吃什么好呢?針對(duì)不同的積食導(dǎo)致的消化不良,需要采取不同的措施解決哦!

如果面食吃太多,積壓在胃里不消化,可以吃幾片烤焦的饅頭片。

  消化不良怎么辦?心情愉快多餐少食

  功能性消化不良(FD)又稱消化不良,是指具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等不適癥狀,經(jīng)檢查排除引起上述癥狀的器質(zhì)性疾病的一組臨床綜合征。出現(xiàn)消化不良,應(yīng)該怎么辦?

  保持舒暢的心情:每天都要有一個(gè)好心情,才能有一個(gè)好身體,不論自己有多忙,每天保持微笑,有一個(gè)良好的心情,舒暢的心理是實(shí)現(xiàn)一個(gè)健康的身體的前提條件。

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