我們往往由于不健康的生活習慣會導致我們出現(xiàn)一些不必要的疾病，所以平時我們應該養(yǎng)成良好的生活習慣。那么女人究竟吃什么補腎呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目沈衛(wèi)東專家來了解一下吧!
1、當歸
女性朋友如果出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象，那么就要積極地改善自己飲食習慣了，通過食物來調理自己的腎臟。
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋
當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
2、阿膠
阿膠對于女性來說是非常的有幫助的，對于女性的貧血現(xiàn)象是非常的有幫助的，所以貧血的女性可以經(jīng)常的食用。
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗
紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
3、龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋
龍眼杞蛋是女性補腎的佳品，經(jīng)常食用，對于女性的腎臟是非常的有幫助的，能夠很好的調理腎臟。
龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
4、龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚
甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
5、鱉甲
軟堅散結用于乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯
剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。
6、黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰
黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
本期嘉賓介紹
沈衛(wèi)東
男，教授，主任醫(yī)師，博士生導師，針灸科主任。全國名老中醫(yī)學術繼承人。擅長針藥結合治療失眠、耳鳴耳聾、肥胖、腦病、頸肩腰腿痛、內分泌紊亂、痛癥、神經(jīng)損傷及亞健康調理。
學術職務
上海針灸學會常務理事、中國針灸學會理事，中國針灸學會刺絡放血專業(yè)委員會副理事長、中國針灸學會針麻分會委員實驗針灸分會委員，世界中醫(yī)聯(lián)合會康復保健委員會常務理事等。
學術、臨床經(jīng)歷
1997年上海中醫(yī)藥大學博士研究生畢業(yè)，進入曙光醫(yī)院工作，上海市醫(yī)苑新星、2005年南京中醫(yī)藥大學中醫(yī)學博士后流動站出站、第3批全國名老中醫(yī)學術繼承人，師從骨傷名家石印玉教授，曾在德國等國家學術交流與臨床工作，并在中國康復中心等單位進修學習。
主要貢獻
1997年起在曙光醫(yī)院門診與病房工作至今，取得較好的臨床效果。1998年起作為項目負責人承擔多項各級課題研究工作，以中風病、截癱、頸腰痛、針刺麻醉、內分泌調整為主攻方向，開展多層次、多方位研究，取得很好的效果，得到多項科研成果，2006年起帶領針刺麻醉研究室，聯(lián)合麻醉、外科等科室開展針刺麻醉鎮(zhèn)痛的研究，并得到上海市衛(wèi)生局特色專病?？?、國家中醫(yī)藥管理局“十一五”、國家科技部973計劃等多項支助。同時，作為針灸科主任與針灸教研室主任，在針灸醫(yī)術的國際交流與合作方面也不遺余力。
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