小孩子是父母的心頭肉，寶寶的健康成長(zhǎng)是一家人的心愿，所以父母日常生活中一定要時(shí)刻關(guān)注寶寶的健康問題。那么日常生活中寶寶吃什么零食好呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目葉惟靖專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
寶寶吃什么零食好
1.時(shí)間要到位
寶寶適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)零食是有好處的，但是要控制好時(shí)間，在真確的時(shí)間里吃零食是非常的有講究的。
如果在快要開飯的時(shí)候讓孩子吃零食，肯定會(huì)影響孩子正餐的進(jìn)食量。因此，零食好安排在兩餐之間，如上午10點(diǎn)左右，下午3點(diǎn)半左右。
如果從吃晚飯到上床睡覺之間的時(shí)間相隔太長(zhǎng)，這中間也可以再給一次。這樣做不但不會(huì)影響寶寶正餐的食欲，也避免了寶寶忽飽忽餓。
2.不可讓寶寶不斷地吃零食
寶寶吃零食一定要講究一個(gè)度，不可以讓寶寶不停的吃零食，那樣對(duì)寶寶的健康是非常的有害處的。
這個(gè)壞習(xí)慣不但會(huì)導(dǎo)致兒童肥胖癥，而且如果嘴里總是塞滿食物，食物中的糖分會(huì)影響寶寶的牙齒，造成蛀牙。
3.不可無緣無故地給寶寶零食
有的家長(zhǎng)在寶寶鬧時(shí)就拿零食哄他，也愛拿零食逗寶寶開心或安慰受了委屈的寶寶。
與其這樣培養(yǎng)寶寶依賴零食的習(xí)慣，不如在寶寶不開心時(shí)抱抱寶寶他、摸摸他的頭，在他感到煩悶時(shí)拿個(gè)玩具給他解解悶。
4.認(rèn)認(rèn)真真吃零食
在寶寶吃零食的時(shí)候一定不要讓它躺著或者邊玩邊吃，那樣是非常容易受傷的，好在有父母陪同下吃。
注意不要讓寶寶躺著或邊玩邊吃，以免噎著寶寶或食物掉得到處都是。好的餐桌禮儀和飲食習(xí)慣是需要從小培養(yǎng)的。寶寶的零食以健康為主
許多兒童零食含糖量過高，還有大量的人工香精和色素，寶寶身體成長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分卻少得可憐。
選擇既經(jīng)濟(jì)又健康的零食
1.對(duì)于剛剛長(zhǎng)牙的寶寶，可以給一些“指頭零食”讓他們拿著來慢慢磨。如：洗干凈切好的胡蘿卜條、蘋果片等，既營(yíng)養(yǎng)，又健康，媽媽們?cè)诩依镒銎饋硪埠芊奖?。另外，也可以買一些低糖的指頭狀的餅干給寶寶啃。
2.兩歲左右的寶寶，可以給全麥面包。因?yàn)樗休^高的營(yíng)養(yǎng)成分。西餅屋里有許多看起來很漂亮很誘人的糕點(diǎn)，其實(shí)都是用精面加上大量的糖和奶油做成的，并不很適合寶寶，媽媽們可要注意了。
3.乳制品中奶酪、鮮奶、酸奶等都是不錯(cuò)的選擇，里面含大量的鈣質(zhì)，可以幫助寶寶的骨骼長(zhǎng)得壯壯的。但要注意，不要選擇酸奶飲料。酸奶飲料是加入了大量的糖和香精制成的飲品，其中所含的牛奶很少。
4.好給寶寶吃水果。建議家長(zhǎng)，如果寶寶喜歡吃水果的話，吃水果要比吃果汁好，因?yàn)楣锶狈w維素，有的維生素(如維生素C)在果汁中很容易因氧化而流失。
本期嘉賓介紹
葉惟靖
男， 主任醫(yī)師，上海江東醫(yī)院特聘專家。專職從事小兒泌尿臨床工作二十年，在以尿道下裂為代表的小兒泌尿系統(tǒng)先天性疾病的治療方面有豐富的經(jīng)驗(yàn)，國(guó)內(nèi)業(yè)界具有一定影響。早年先后就職于上海第二醫(yī)科大學(xué)附屬新華醫(yī)院和上海第二醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)學(xué)中心。2000年10月赴以色列Schneider兒童醫(yī)學(xué)中心泌尿科進(jìn)修學(xué)習(xí)，師從原以色列泌尿協(xié)會(huì)主席P. Livne教授;2003年入選上海第二醫(yī)科大學(xué)首批“百人計(jì)劃”，次年10月赴美國(guó)德州大學(xué)附屬兒童醫(yī)學(xué)中心(at Dallas)進(jìn)行為期6個(gè)月的交流訪問與當(dāng)今尿道下裂界Dr.Snodgrass教授建立了深厚的友誼。
在國(guó)內(nèi)核心期刊發(fā)表論文20余篇，其中第一作者7篇，先后3次在亞太地區(qū)小兒泌尿醫(yī)師協(xié)會(huì)(APAPU)年會(huì)上大會(huì)發(fā)表學(xué)術(shù)報(bào)告，與亞太地區(qū)小兒泌尿外科的領(lǐng)頭人物擁有良好學(xué)術(shù)關(guān)系。參與《小兒外科特色治療技術(shù)》、《新生兒外科學(xué)》、《腎臟外科》等4部學(xué)術(shù)專著的編寫。以第一承擔(dān)人獲浦東新區(qū)科技發(fā)展基金項(xiàng)目、兒科學(xué)“211工程”項(xiàng)目各一項(xiàng)，承擔(dān)國(guó)家級(jí)繼續(xù)教育項(xiàng)目一項(xiàng)。
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