20151105x診所視頻:夏金晶講如何預(yù)防肺癌

  肺癌是一種非??膳碌募膊?,患上了肺癌,日常生活中經(jīng)常會(huì)受到肺癌的之折磨,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)咳嗽痰多的現(xiàn)象。那么生活中如何預(yù)防肺癌呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著x診所欄目夏金晶專家來(lái)了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  如何預(yù)防肺癌

  1、控制和禁止吸煙

  預(yù)防肺癌首先我們要做的就是戒煙,吸煙對(duì)我們身體的危害非常大,也是導(dǎo)致肺癌的原因之一,

  無(wú)數(shù)的研究已經(jīng)證明吸煙依然是肺癌的頭號(hào)殺手,想遠(yuǎn)離肺癌首先從戒煙開(kāi)始。

  而且無(wú)論在公共場(chǎng)合還是在家庭中,都要注意二手煙的傳播,對(duì)于國(guó)家要不斷宣傳煙草含有致肺癌的致癌物質(zhì),增強(qiáng)人們對(duì)吸煙致癌的認(rèn)識(shí),同時(shí),作為個(gè)體要盡量避免吸二手煙的機(jī)會(huì)。

  2、面對(duì)空氣污染保護(hù)好自己

  面對(duì)糟糕的空氣環(huán)境我們要知道如何保護(hù)好我們自己,在空氣質(zhì)量非常差的時(shí)候我們可以選擇不出門(mén)。

  我們無(wú)力改變空氣的污染,但是可以保護(hù)自己免受傷害,霧霾天氣室外活動(dòng)請(qǐng)戴上口罩,霧霾非常嚴(yán)重的時(shí)段避免出門(mén),平時(shí)可以多吃一些潤(rùn)肺的水果和蔬菜。

  室內(nèi)可以安裝品牌的空氣凈化器。烹飪時(shí)建議使用一些沒(méi)有油煙或者減少油煙的鍋具。

  3、預(yù)防職業(yè)病

  一些肺癌跟職業(yè)病有關(guān),例如矽肺,所以改善工作的環(huán)境、改造工藝流程對(duì)預(yù)防職業(yè)病會(huì)有很大的幫助。

  如果你是從事一些帶有粉塵的工作的職業(yè),那么在工作的過(guò)程中一定要注意養(yǎng)成戴口罩的好習(xí)慣。

  4、提升抵抗力、免疫力

  任何疾病都是因?yàn)榈挚沽兔庖吡ο陆祵?dǎo)致的,肺癌也不例外。

  因此,在平時(shí)的飲食中吃一些高蛋白的食物,多攝入含有VC的蔬菜和水果,對(duì)于提升抵抗力和免疫力都非常有幫助,同時(shí)要注意飲食攝入的營(yíng)養(yǎng)要均衡。

  5、保持積極樂(lè)觀的心態(tài)

  癌癥跟精神因素的關(guān)聯(lián)很大,因此,要預(yù)防癌癥,必須時(shí)刻保持精神愉快,心胸開(kāi)闊,不能為一些小事生悶氣,不開(kāi)心。

  6、如果不重視健康的烹調(diào)方式

  廚房油煙污染也會(huì)導(dǎo)致肺癌的高發(fā)。減少?gòu)N房油煙污染,需要從烹調(diào)燃煤燃?xì)?、食用油品種的選購(gòu)、中國(guó)式烹調(diào)方式和廚房通風(fēng)設(shè)施,以及抽油煙機(jī)的科學(xué)安裝等方面全面考慮。

  7、房屋裝修裝飾材料的污染

  包括氡污染、甲醛和苯污染等也是肺癌高發(fā)的原因。因此,倡導(dǎo)大家綠色裝修、使用環(huán)保產(chǎn)品,房屋裝修入住前要多通風(fēng),好等2個(gè)月到3個(gè)月后再搬住新居。

  8、長(zhǎng)時(shí)間愛(ài)生悶氣

  性格孤僻內(nèi)向,或遭遇生活負(fù)性事件后長(zhǎng)期抑郁,這在醫(yī)學(xué)上稱為心理污染或癌癥性格。這類人群也容易得肺癌。

  本期嘉賓介紹

  夏金晶

  女,上海市胸科醫(yī)院,主治醫(yī)生,博士。

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x診所視頻 夏金晶 肺癌的預(yù)防 
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