教女性冬季減肥茶的制作
蜂蜜柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,經(jīng)常長(zhǎng)暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高,不僅能降脂,還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來(lái),清熱降火,去脂減肥,嫩白皮膚。
主料:柚子1顆 蜂蜜500g。
配料:冰糖、清水適量。
做法
1、把柚子涂抹上一層鹽刷凈干凈,削下柚子皮。
2、剝出柚子肉撕成小塊,削下的黃皮切成大約2厘米長(zhǎng)、粗細(xì)1毫米左右的細(xì)絲,越細(xì)越好。把切好的柚子皮,放到鹽水里腌1小時(shí)。
3、把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分鐘左右,變軟脫去苦味。
4、把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無(wú)油的鍋中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1個(gè)小時(shí),熬至黏稠,柚皮金黃透亮即就可以了,注意熬的時(shí)候要經(jīng)常攪拌,以免粘鍋。
5、等放涼后,加入蜂蜜,攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了,裝入密封罐放在冷藏室存放,喝的時(shí)候用溫水沖一下即可。
山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、幫助消化,可刮掉腸胃中的油水,向來(lái)都以消脂清肝利口而被中醫(yī)用來(lái)治療單純性肥胖。
原料:干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜。
配料:純凈水、烏梅(可根據(jù)個(gè)人口味)。
做法
1、取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈。
2、所有材料放入鍋里,加入適量的水,大火煮開轉(zhuǎn)中小火燜煮30-40分鐘,濾渣放涼,加入適量蜂蜜即可飲用。
薏仁杏仁茶
薏仁是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁,排毒驅(qū)寒的美容佳品,也是“白雪公主”吳佩慈小姐的保持瘦身的獨(dú)門秘籍哦。
主料:薏仁200g 杏仁200g。
配料:純凈水、蜂蜜。
做法
1、將無(wú)油鍋中放入清水500g,放入薏仁煮至水的顏色變黃,將薏仁撈出。
2、杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘,即可關(guān)火。
3、可依個(gè)人口味加入適量的蜂蜜。