冬季女人養(yǎng)生茶 冬季女人可以喝哪些茶(7)

  3.如遇交際應(yīng)酬及其他飯局,若不想讓熱量吸收太多,應(yīng)于餐中配喝普洱茶,若在外不便請(qǐng)放飯局結(jié)束后盡快飲用,好不超過二個(gè)小時(shí),愈早愈有效;若是于茶樓飲茶,則好點(diǎn)用普洱茶為佳。

  日常飲用普洱茶的方法

  早上

  起床后空腹一杯(大約500ml) 這一杯要注意茶一定要喝淡茶,不然空腹飲用容易暈茶,茶水溫溫的就好,腸胃好的可以喝室溫下的涼茶。(早晨空腹不可以喝生茶,只能喝淡的熟茶) 功效為:潤腸,通便,促進(jìn)新陳代謝。

  中午

  午飯后半小時(shí) (大約500ml) 茶水濃度適中,一定要喝熱茶,好可以一口一口邊品邊把這杯茶水喝下去。功效:刮油。

普洱茶減肥餐,保持健康,天天苗條不是難事

  晚上

  晚飯后半小時(shí) (大約500ml) 同中午那杯茶一樣,濃度適中,也要喝熱的 功效:刮油

  普洱茶減肥餐,保持健康,天天苗條不是難事,除了正常作息、適度運(yùn)動(dòng),飲食也是重要一環(huán)。

  以時(shí)下極受歡迎的普洱茶為例,通過普洱茶減肥餐,減出玲瓏有致的好身材。

  早餐方面,以三明治、饅頭、面包、包子或水煮蛋任選一種,普洱茶十克沖250CC熱水,浸泡五分鐘后加上500CC鮮乳,并視個(gè)人狀況酌量加糖。

午餐則以普洱茶三十七點(diǎn)五克沖熱水1500CC

  午餐則以普洱茶三十七點(diǎn)五克沖熱水1500CC,飯前喝500CC,少量正常餐,若不餓可以少進(jìn)食,飯后飲用500CC,口渴或肚子餓時(shí)再飲500CC。

  晚餐少量正常餐,飯后以普洱茶二十克沖500CC飯后取用,好禁用宵夜,效果卓著。

  由于中午是一天腸胃吸收能力強(qiáng)的時(shí)間,吃進(jìn)去的飯照單全收,所以要減肥,午餐好減量少吃,如果饑餓的時(shí)候,可以喝普洱茶,不僅能幫助消化,也能分解脂肪。

  不過光喝茶減肥,效果并不好,如果以平時(shí)運(yùn)動(dòng),加上正常作息的方式,相信達(dá)到均勻身材非夢事。

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