白菊花茶
春季多伴有肝火旺盛的表現(xiàn)，白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養(yǎng)肝護肝、清熱解毒等功效。
對于外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。
枸杞茶
枸杞子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤肺等作用，對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的。
并且經(jīng)常飲用還能夠促進血液循環(huán)、防止動脈肝硬化。
金銀花茶
金銀花茶具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、加強防御機能等作用。
經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以養(yǎng)肝護肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。
適合人群
工作繁忙，情緒緊張，飲食失調(diào)，煙酒過度及生活在各種環(huán)境污染下的男女老少，均可常年飲用。
每天喝黑枸杞泡水、泡茶或者直接食用。
注意事項
養(yǎng)肝茶即養(yǎng)肝的茶，是保健茶飲品，既根據(jù)市場需求而生產(chǎn)制作的養(yǎng)生保健飲品。
養(yǎng)肝茶具有補氣養(yǎng)血，清熱解毒，疏肝理氣，維護肝臟正常的生理功能。
1、喝養(yǎng)肝茶要多飲水、少飲酒。
2、喝養(yǎng)肝茶要保證飲食平衡，不暴飲暴食。
3、喝養(yǎng)肝茶要保證少動氣，盡量保持心平氣和。
4、喝養(yǎng)肝茶要適量運動。
5、喝養(yǎng)肝茶要多食水果、蔬菜，少食辛辣食物。
6、孕婦及哺乳期婦女、少年兒童不宜飲用養(yǎng)肝茶。
結(jié)語：看完本文，相信大家對養(yǎng)肝茶的功效以及它的做法和注意事項等都有了一定了解和認識，其實平時肝臟有問題的人都比較適合在日常生活中給自己泡一杯養(yǎng)肝茶喝，這樣不僅在平時就能養(yǎng)好自己的肝臟，也對身心健康有一定的幫助。
