很多人減肥都會(huì)選擇減肥茶,市面上賣的那些減肥茶一般會(huì)有拉肚子的效果,既然這樣何不自己制作花茶呢?讓自己吃出好身材?;ú璧淖饔么蠹叶际侵赖?,那么該如何喝花茶呢?有哪些花茶具有減肥的作用呢?下面小編就給大家推薦幾款花茶,你值得擁有!
減肥重要的就是要消耗脂肪,通過脂肪的消耗可以達(dá)到減肥的目的,那么我們生活中的這些花茶都是具有減肥的效果的哦,你知道該怎么喝花茶才好嗎?
在吃飯、運(yùn)動(dòng)之間喝一杯減肥花茶能夠強(qiáng)化減肥的效果,幫助更好的刮油減肥。下面就為大家介紹一下諸多的花茶中哪種花茶減肥效果好。
洛神花茶洛神花茶能夠幫助加快身體的新陳代謝,促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解,有效幫助快速減肥瘦身。而且洛神花茶適合夏天喝,能夠幫助清涼解渴。
推薦搭配:洛神花綠茶材料:洛神花5克,綠茶包1個(gè),冰糖或者是蜂蜜適量。做法:將洛神花和綠茶一同放到杯子里面,先沖泡一遍,第一遍水倒掉之后再加入適量的水沖泡約5分鐘后加入適量的冰糖即可。功效:能夠幫助促進(jìn)消化,消脂解膩,有效幫助快速瘦身。
枸杞茶
枸杞茶具有很好的清熱解毒,生津明目的功效,堅(jiān)持喝枸杞茶還能夠幫助分解油脂,減肥瘦身。推薦搭配:菊花枸杞茶材料:菊花5克,枸杞10粒,六月雪、烏梅各3克。做法:先在鍋中加入500毫升的水,接著將所有的材料全部倒進(jìn)去,煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。功效:能幫助排毒瘦身、降脂減肥。特別是經(jīng)常用眼的上班族,喝菊花枸杞茶還能夠幫助明目保護(hù)眼睛。
金銀花茶
金銀花茶能夠幫助加快身體的新陳代謝從而幫助加快體內(nèi)熱量消耗,金銀花還具有很好的清熱解毒,對(duì)于陰虛內(nèi)熱型的肥胖具有很好的減肥瘦身效果。
推薦搭配:金銀花大黃茶材料:金銀花、金花各5克,大黃1克,冰糖適量。做法:將金銀花和金花洗干凈之后用熱水沖洗一遍,然后將材料都放入杯中加入熱開水沖泡,后依據(jù)個(gè)人口味加入冰糖調(diào)味即可。功效:能夠幫助潤(rùn)腸通便加快身體排毒瘦身,促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝。
玫瑰花茶
玫瑰花茶不僅能夠幫助加強(qiáng)身體的新陳代謝,還能夠有效幫助清除腸道中的油脂,讓皮膚變好的同時(shí)還能夠減少體內(nèi)脂肪的堆積,幫助有效快速減肥。