隨著人們的生活水平的提高，大魚大肉吃過了難免有點三高的現(xiàn)象，在我們身邊有很多能夠降血脂的好茶，這些茶是綠色健康的，那么大家想學習降血脂的茶嗎?大家知道吃什么降血脂呢?下面小編就為大家介紹一下降血脂食療方法。
補血養(yǎng)顏——紅棗桂圓茶
材料
紅棗，桂圓，枸杞，當歸，雞蛋，紅糖。
做法
1、除了紅糖以外，所有東西洗干凈放入煲里小火慢燉，大約30分鐘后，加紅糖進去一起燉;
2、一共大約40-50分鐘，材料都出味了，就可以了，吃的時候連湯連渣都吃掉。
3、如果想當茶那樣喝的，就不用放雞蛋，其他東西煲個30多分鐘也差不多了。
小訣竅
1、煲的時間不用太嚴格，只要東西煲出味，你愿燉長時間點可以，短時間點也行，因為后統(tǒng)統(tǒng)都吃掉。
2、加入當歸會有點藥材味，也許有些人會有點喝不慣，你也可不放。
當歸有補血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便的作用。
姜棗活血茶
材料
大紅棗5粒左右，桂圓5粒，姜半塊，枸杞1小撮，紅糖適量。
做法
1.棗子洗凈，去核后切成小粒。姜切細細絲。桂圓去殼。
2.除紅糖外，所有原料放小煮壺里，加水至壺4/5處，煮15分鐘后 關火。
3.紅糖放在自己飲用的杯子里，倒入姜棗茶，不需攪拌即可飲用?！∵@樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來的淡淡甜味。杯中的 紅糖慢慢化開，每一口都比上一口更甜，感覺多好。
小訣竅
1、“灘棗”煮出來的湯好喝。我這次用的是家里存貨的哈密大棗，皮煮出來有不易察覺的微苦。金絲小棗還是留做點心吧。當然蜜棗也不行。
2、用搪瓷鍋、不銹鋼鍋煮都可以，但絕對不能用鐵鍋。
健脾補血的紅棗茶
材料
紅棗一把。
做法
1、紅棗用溫水泡發(fā)，洗凈
2、鍋里不放油，小火炒
3、炒到發(fā)焦即可，也可以繼續(xù)炒到(如圖4)的發(fā)焦程度。
小訣竅
1、這個炒焦的紅棗適用于泡水喝，因為有焦皮，泡水喝可以丟掉。
2、用勺子或者筷子壓一壓再泡，更容易泡開。
3、好用鐵鍋，我家鐵鍋正好炒菜，我就用的平底鍋，不要放油，小火炒。
4、體質(zhì)燥熱的可以加點蜂蜜。
