1、紅茶
冬季宜飲紅茶，紅茶味甘性溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，可以增強(qiáng)人體對寒冷的抗御能力。
另外，由于冬天人們的食欲會(huì)增強(qiáng)，進(jìn)食油膩食品也會(huì)增多，因此飲用紅茶還能幫助去油膩，開胃口，助養(yǎng)生。特別是冬天容易手腳冰涼的人，喝了紅茶之后身體便會(huì)暖和起來。
2、紅糖姜茶
紅糖姜茶專門為手腳冰冷的女孩子推薦。如果有大姨媽痛的也可以飲用哦!紅糖補(bǔ)血，姜是溫性的東西，如果有點(diǎn)感覺要感冒了趕緊趁熱喝一杯然后睡一覺就立馬好了。
3、普洱茶
黑茶的一種，可以減肥，屬于半發(fā)酵茶。和紅茶一樣是比較溫和的茶類，但是對比紅茶味道略差一些。
4、紅棗茶
經(jīng)常食用紅棗能達(dá)到補(bǔ)血的作用，其實(shí)紅棗更大的作用是可以提高免疫力，能夠預(yù)防過敏。每天五顆大棗即可讓你遠(yuǎn)離鼻炎侵害。
5、補(bǔ)血茶
紅棗、桂圓、花生、枸杞熬成的補(bǔ)血茶，非常適合冬天飲用。而且枸杞補(bǔ)腎也很適合冬天，花生又是一個(gè)補(bǔ)充礦物質(zhì)的好東東，經(jīng)常吃花生可以聰明。這幾種食材都是屬于補(bǔ)血食物，加在一起熬水更是格外的補(bǔ)血了。
6、菊花茶
大的功效就是解毒，肝郁體質(zhì)的人比較適合飲菊花茶。菊花，明目，解毒，消腫，還可以有降壓的作用，加點(diǎn)冰糖甜甜的比較適合不喜歡茶葉味道的又想喝熱的東西的親們哦。
7、茉莉花茶
有潤燥通便的功效，冬天容易便秘喝點(diǎn)茉莉花茶可以潤燥，嗓子干口渴經(jīng)常的可以多喝點(diǎn)茉莉花茶在冬天;
8、海帶茶
海帶茶具有軟化血管，減肥降脂的功效。把海帶泡軟，煮水切成絲曬干，然后抓一小點(diǎn)泡著喝就可以了。
七款養(yǎng)生茶的做法
香蕉蜂蜜茶——潤膚養(yǎng)顏
配方
香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。
制法
香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘后取汁，并兌入放香蕉的杯中。10分鐘后，調(diào)入蜂蜜即成。
功效
軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤膚。
應(yīng)用
適用于便秘、皮膚干燥者。
用法
每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。
