第四步：搖酒
搖酒是為了把“醒”來(lái)的酒味充分散發(fā)，讓酒更醇厚，同時(shí)也可以把紅酒的香味大限度地?fù)]灑出來(lái)，香氣四溢。記住，搖酒的時(shí)候方向一定要順時(shí)針或逆時(shí)針，不要左右搖晃。
第五步：碰杯
當(dāng)有人與你碰杯的時(shí)候，你應(yīng)該直視對(duì)方。如果對(duì)方在碰完杯喝酒的時(shí)候，你應(yīng)該直視酒杯，以示尊重。
第六步：喝酒
抿一口紅酒，讓其在口腔里充分蔓延，紅酒包圍整個(gè)舌頭后，味蕾能感受到紅酒的萬(wàn)千滋味，吞下去是才回味無(wú)窮。
1、促進(jìn)睡眠質(zhì)量
有的朋友可能本身睡眠質(zhì)量比較差，有的時(shí)候晚上總是會(huì)睡不著或者是多夢(mèng)，在這個(gè)時(shí)候，你不妨試下睡前的一個(gè)小時(shí)喝一小杯紅酒，不用太多，50ml左右就可以了，這樣子就能夠起到一個(gè)很好的助眠作用。
要知道，紅酒樓里面含有能夠輔助我們睡眠的激素，那就是褪黑素。我們?cè)谕砩系臅r(shí)候之所以就犯困，其實(shí)就是褪黑素分泌導(dǎo)致的。因此，晚上喝紅酒的話可以調(diào)節(jié)我們睡眠的周期，起到治療失眠的作用。
2、舒緩心情
一般來(lái)說(shuō)，在睡覺(jué)之前是不易心浮氣躁的，有的時(shí)候你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果自己在睡覺(jué)前發(fā)了脾氣，那么就會(huì)很難入睡，其實(shí)這就是有著一定的關(guān)系的。
所以，平時(shí)睡前喝一杯紅酒的話，可以很好地緩解心情，使我們的身心得到放松。在你心情不好的時(shí)候，喝一點(diǎn)紅酒再睡的話可以調(diào)節(jié)自己的情緒。
3、降低疾病發(fā)生的概率
我們都知道，紅酒一般都是用葡萄來(lái)釀造的，而葡萄皮中所含有的白藜蘆醇能夠起到一個(gè)很好的抗癌作用，它不僅僅能夠起到防止體內(nèi)正常細(xì)胞發(fā)生癌變的情況，還能夠控制體內(nèi)癌細(xì)胞的擴(kuò)散速度。
所以，如果想要身體保持健康的話，那么就不妨試下睡前喝一杯紅酒，相信你會(huì)看到很明顯的效果的。
4、美容養(yǎng)顏
紅酒中所蘊(yùn)含著的超強(qiáng)氧化劑SOD能夠與我們身體內(nèi)的自由基進(jìn)行中和，從而起到保護(hù)細(xì)胞還有器官免受氧化的作用，這樣子的話就能夠延緩衰老的速度。因此，對(duì)于那些愛(ài)美的女孩來(lái)說(shuō)，紅酒可以說(shuō)是一樣美容養(yǎng)顏的佳品了。
5、改善體內(nèi)血液循環(huán)
除了上述的一些好處之外，其實(shí)紅酒還能夠有效地改善我們體內(nèi)的血液循環(huán)，因?yàn)榧t酒中含有著單寧和豐富的葡萄多酚，可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)的速度。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了紅酒的好處，我們現(xiàn)在對(duì)于紅酒應(yīng)該也有了一些了解，平時(shí)我們可以適量的喝一點(diǎn)紅酒，也可以緩解腸胃不適的癥狀，但是紅酒也是酒類(lèi)，不可過(guò)多飲用，我們可以在睡前喝一杯，幫助睡眠。
