綠茶的功效 常喝這種茶延緩身體衰老

  綠茶是很常見的茶類,深受人們的喜歡,在平時(shí)適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶可以為我們的身體帶來很多的功效,它本身含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),生活中關(guān)于綠茶的泡法有很多,不知道大家了解幾種呢?其實(shí)飲用綠茶是有一些禁忌的,感興趣的朋友應(yīng)該要繼續(xù)看哦。

  綠茶的功效

  1、抗衰老

  綠茶是可以幫助我們延緩衰老的,它會(huì)有這樣的功效,主要是因?yàn)楸旧砗胸S富的茶多酚,這個(gè)物質(zhì)具有很好的抗氧化性和生理活性,能夠幫助我們清除身體中的自由基因。如果在平時(shí)我們可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡稽c(diǎn)綠茶,那么可以消除身體中的活性酶,起到抗衰老的效果。

綠茶是可以幫助我們延緩衰老的

  2、抑疾病

  綠茶可以幫助我們預(yù)防多種疾病。如果人們身體中的膽固醇、三酸甘油脂等含量高,那么脂肪就會(huì)在我們的血管壁上面堆積,這樣會(huì)導(dǎo)致多種心血管疾病的出現(xiàn)。茶多酚,尤其是茶多酚中的兒茶素能夠幫助我們預(yù)防這種情況出現(xiàn),有助于使這種斑狀增生受到抑制。

  3、抗致癌

  很多人應(yīng)該不知道,其實(shí)綠茶是可以幫助我們抵抗癌癥的,綠茶中含有的茶多酚可以阻斷亞硝酸銨,一些致癌物質(zhì)在我們身體中合成,并且可以幫助我們直接殺死致癌的細(xì)胞。茶葉中的茶多酚,能夠幫助我們抑制和資料對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥疾病。

  4、防輻射

  有助于預(yù)防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗(yàn)證實(shí),對(duì)腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,用茶葉提取物進(jìn)行治療,有效率可達(dá)90%以上;對(duì)血細(xì)胞減少癥,茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%;對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。

  5、抗病毒菌

  有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用,對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對(duì)消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率達(dá)90%左右。

  6、美容護(hù)膚、防曬

  有助于美容護(hù)膚 茶多酚是水溶性物質(zhì),用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。

  7、醒腦提神

  有助于醒腦提神 茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮,增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。對(duì)于緩解偏頭痛也有一定的功效。

  8、利尿解乏

  有助于利尿解乏,茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間??Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸,有助于使人體盡快消除疲勞。

綠茶有助于利尿解乏,茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟

  9、緩解疲勞

  綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神。也正因?yàn)槿绱?,我們推薦在上午飲用綠茶,以免影響睡覺。

  10、護(hù)齒明目

  有助于護(hù)齒明目茶葉中含氟量較高,每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克,且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克,則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克,而且茶葉是堿性飲料,可抑制人體鈣質(zhì)的減少,這對(duì)預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅(jiān)齒,都是有益的。在小學(xué)生中進(jìn)行“飲后茶療漱口”試驗(yàn),齲齒率可降低80%。在白內(nèi)障患者中有飲茶習(xí)慣的占28.6%;無飲茶習(xí)慣的則占71.4%。這是因?yàn)椴枞~中的維生素C等成份,能降低眼睛晶體混濁度,經(jīng)常飲茶,對(duì)減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用。

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