綠茶作為我們多數(shù)中國(guó)人都比較愛(ài)的一種茶，生活中我們都會(huì)經(jīng)常的見(jiàn)到。綠茶的作用是什么?喝綠茶有很多的好處，但是也有不少的禁忌，我們都應(yīng)該做個(gè)了解。喝綠茶注意事項(xiàng)有哪些?如果你有這樣的疑問(wèn)，請(qǐng)看下面的介紹吧!
綠茶的作用
瘦身減脂
綠茶能幫助瘦身，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，那些愛(ài)喝綠茶的人普遍更加容易保持好的身材。因?yàn)榫G茶中含有茶堿以及咖啡因，這兩種成分可以幫助我們促進(jìn)脂肪的代謝，使新的脂肪難以在體內(nèi)堆積，所以說(shuō)想要減肥的話，一定不要忘記喝茶。
防齲齒、清口臭
綠茶對(duì)于我們的口腔健康也有很大的益處，當(dāng)我們的嘴巴里面總是產(chǎn)生異味的時(shí)候，建議可以喝點(diǎn)綠茶，綠茶會(huì)把口腔中的細(xì)菌給清理掉，從而達(dá)到堅(jiān)固牙齒、預(yù)防齲齒的作用。現(xiàn)在很多的牙膏中也會(huì)添加綠茶成分，相信你也發(fā)現(xiàn)了吧。
綠茶抗衰老
綠茶對(duì)于抗衰老的作用也是比較明顯的，護(hù)膚品中經(jīng)常會(huì)添加一些抗氧化的成分來(lái)幫助我們抗老，綠茶中也有抗氧化的成分，那就是茶多酚。茶多酚可以清除人體內(nèi)的自由基，讓我們保持良好的肌膚狀態(tài)，避免長(zhǎng)斑、長(zhǎng)皺紋的問(wèn)題。
降血脂
對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過(guò)多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌、防衰老都有顯著效果。長(zhǎng)喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病。
綠茶的禁忌
(1)胃不好不適合喝綠茶，對(duì)胃有刺激性。
