現(xiàn)在喜歡喝酒的人可以說是比較多的,長時間的飲酒很有可能會對我們的身體造成傷害,它首先影響的就是大腦,還可能會引發(fā)胃炎。喝酒的時候吃什么對身體比較好?喝酒之后身體會非常難受,這個時候應(yīng)該怎么緩解呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、傷害大腦
酒精除了能夠傷害我們的肝臟機(jī)能以外,其實對我們大腦的傷害也是非常大的。想想每次宿醉醒來,大家都會感覺頭痛眩暈。實際上,過量酒精會讓大腦皮質(zhì)萎縮,長時間的飲用會造成大腦功能障礙和意識障礙等。
大家長期過量飲酒很有可能會造成慢性酒精中毒,并且在這個時候我們會感覺自己的性格改變了,精神異常,定向力差,還會有記憶力減退等。多數(shù)的人都說酒精是興奮劑,其實是一個誤解,酒精的作用根本就是在麻痹大腦。
2、引發(fā)急性胃炎
不要懷疑喝酒會引起我們腸胃的不適,長時間的飲用會引發(fā)急性胃炎的出現(xiàn),而連續(xù)大量攝取酒精,勢必會讓人們出現(xiàn)慢性胃炎和胃潰瘍。即使你一向以鋼鐵胃著稱,酒精也會秉承滴水穿石的堅持精神,出現(xiàn)傷害是遲早的事情。
3、導(dǎo)致身體營養(yǎng)素缺乏
喝酒的時候,很多人就只顧酒勁上來,興奮地談天說地,卻忽略了餐桌上的食物。而酒原本就是純熱能的食物,可能在人的體內(nèi)產(chǎn)生熱量。但是酒里面是沒有營養(yǎng)元素的,所以經(jīng)常喝酒的人群,身體就會缺乏很多的營養(yǎng)元素,這樣對于胃部的傷害非常的大。
4、威脅生命
喝酒會破壞人的中樞神經(jīng),當(dāng)喝酒達(dá)到一定量之后,人體就會出現(xiàn)興奮難以抑制或是失去自控能力的情況。有的人喝醉酒以后會出現(xiàn)昏迷的現(xiàn)象,而且還會失去知覺,這樣很容易危及到生命。
5、導(dǎo)致肝病
對于長期大量喝酒的人來說,肝臟細(xì)胞是很容易受到損傷的。如果我們的肝臟代謝出現(xiàn)一些問題的話,那么是很容易引起肝臟的疾病的,而且喝酒越多的人越容易患上肝硬化的疾病,對于肝臟的傷害非常的大。
1、酸奶,在喝酒之后,盡量飲用較溫?zé)岬臏?,可以喝水、酸奶、雞蛋湯、各種湯都可以。
2、甜味酒里面含的糖份有助于我們肝臟的解酒,所以好是餐后選擇。
3、高油脂食物,在喝酒之前先吃一些含有較高油脂的食物,比如說雞、鴨、魚、肉、奶利用這些食物在胃里排空較慢,這樣我們在喝酒,酒和食物混在一起,在胃里的吸收就延緩,而到腸道里的吸收也可以延緩。(喝酒之前先吃一些油脂較高的食物,可以延緩酒精對身體的吸收,減輕胃腸道負(fù)擔(dān))。
4、蔬菜、水果,由于酒精對肝臟的傷害比較大,喝酒的時候我們盡量多吃一些蔬菜、水果,因為蔬菜和水果中含有大量的維生素,喝酒時候應(yīng)盡量多吃,可以幫助肝臟解酒。