喝酒的危害 還做這件事當(dāng)心引發(fā)急性胃炎(2)

  5、豆制品,豆制品中含豆磷脂,相當(dāng)于卵磷脂,有保護(hù)肝臟作用,喝酒時(shí)也可以多吃。

  6、果汁和蜂蜜,喝酒時(shí)也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜點(diǎn),可以幫助酒精代謝。喝酒以后吃一些甜點(diǎn)也是不錯(cuò)的。

果汁和蜂蜜,喝酒時(shí)也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜點(diǎn)

  喝酒后怎么緩解

  1.喝西紅柿汁

  西紅柿汁富含特殊果糖,能促進(jìn)酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上,能使酒后頭暈感逐漸消失。

  2.喝蜂蜜水

  蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進(jìn)酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛。另外,蜂蜜水可以使頭痛頭暈的感覺逐漸消失,有助于入睡,起到解酒的作用。

  3.冰敷

  在頭上放個(gè)冰袋,或者用冷水浸腳,將頭部血液帶引至足部,可以有效緩解酒后頭疼。

  4.擦拭

  用薄荷油(或者薰衣草、桉樹油和迷迭香等)擦在太陽穴上。

  5.按摩

  給自己按摩下太陽穴,注意用力適中,按摩幾分鐘后可以緩解偏頭疼。

給自己按摩下太陽穴,注意用力適中

  6.沐浴

  熱水沐浴可以促進(jìn)血液循環(huán),幫助新陳代謝,使酒精隨汗水一起排出(有高血壓或其他慢性疾病患者需要多休息后再進(jìn)行沐浴,以免中毒)。

  7.補(bǔ)水

  在睡前,補(bǔ)充大量的水,醒后再補(bǔ)充一次,有助緩解脫水引起的不適。

  8.進(jìn)補(bǔ)

  吃一頓營養(yǎng)均衡的正餐,能補(bǔ)充各種流失的必需營養(yǎng)素,注意食物要清淡。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了喝酒的危害,我們現(xiàn)在應(yīng)該哪些癥狀是喝酒引起的了,在平時(shí)我們應(yīng)該要注意減少喝酒,保養(yǎng)好自己的身體,如果實(shí)在不行非要喝酒,我們要在喝酒的時(shí)候吃一點(diǎn)東西,之后要好好的調(diào)理。

喝酒吃什么 喝酒后怎么緩解 喝酒的危害 
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