綠茶可以說是很常見的一種茶類，因?yàn)橄愦伎煽诤芏嗳硕挤浅５南矚g，綠茶本身具有很多的功效，它能夠幫助人們塑身減脂，還可以提神醒腦。關(guān)于綠茶的泡法有很多，大家都了解嗎?其實(shí)飲用綠茶是有一些禁忌的，感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
1、美容護(hù)膚
綠茶中含有的抗氧化劑有助于抵抗老化。在人體的新陳代謝過程中，如果過氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，之后就會(huì)衰老，也會(huì)使細(xì)胞受傷。綠茶中的SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，它到了身體中能有效清除過剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。
2、塑身減脂
想要減肥的朋友可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)綠茶，主要是因?yàn)榫G茶含有茶堿及咖啡因，它們經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，能夠有效的減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。并且綠茶中含有的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。
3、防輻射
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)綠茶能夠幫助人們預(yù)防輻射，綠茶中含有的茶多酚及其氧化產(chǎn)物，到了身體中具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。特別是現(xiàn)在很多的白領(lǐng)階層經(jīng)常使用電腦，長(zhǎng)時(shí)間免不了會(huì)受到輻射的侵害。
4、提神醒腦
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。所以建議大家在白天疲勞的時(shí)候也可以喝綠茶提神。
5、利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
6、防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。
7、抵抗病毒菌
茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。對(duì)急性和慢性痢疾也有治愈作用。
綠茶的泡法
第1步
我們?cè)跓崴骰驙t子上將100毫升水(1杯)煮沸至100°C。
