現(xiàn)在很多人都有喝酒的習慣,經常喝酒會給身體帶來很多危害,嚴重的會危及到人們的健康,喝酒會影響到口腔,還會危及導致人們的腸胃。喝酒的時候可以通過飲食改善,吃什么比較好呢?人們在喝酒之后會非常難受,此時怎么緩解呢?下面會有詳細的介紹。
一、傷害口腔
人們在喝酒的時候,酒精首先經過的就是口腔,然后會進入到腸胃當中,此時或是長時間飲酒,會對味蕾造成很大傷害,嚴重的還會使味覺失靈。人們在平時如果經常飲酒,一般都會存在食欲不振的狀況,嚴重的還可能會造成厭食的情況。
二、損害肝臟
酒精到了身體之后,需要通過肝臟代謝出體外。不過人體肝臟的解酒能力是有限的,人們在平時經常攝入酒精很有可能會對肝臟造成任何損傷。人們如果長時間飲酒,大量酒精在體內堆積,這樣就會給肝臟造成極大負擔,從而損害肝臟正常功能。
三、危害腸胃
人體的腸胃黏膜可以說是非常脆弱的,人們如果長時間的大量酒精,很有可能會損害胃黏膜,從而出現(xiàn)反酸、脹氣等一系列反應。如果說身體本身就有疾病,則會使病情更加嚴重。人們在大量飲酒之后,會出現(xiàn)嘔吐的情況,這主要就是因為飲酒過多,造成胃部負擔過重而引發(fā)的。
四、影響精子質量
對男性來講,長時間飲酒會對精子質量造成很大影響,不僅會影響精子的活躍度,而且還會導致精子出現(xiàn)畸形,直接影響下一代?,F(xiàn)在很多年輕人的精子質量都不好,這與長期飲酒有著分不開的關系。
五、損傷大腦
酒精不僅會影響到肝臟器官,而且也會對大腦造成不同程度的損傷。若頭一天晚上大量飲酒,在第二天起床之后會感覺到頭部昏沉,整個人都沒有精神。這主要就是因為酒精對大腦造成傷害,致使大腦功能出現(xiàn)異常所造成的。
朋友之間適量飲酒能夠增進感情,而過量飲酒就會危害到身體健康??赡苌町斨泻芏鄨龊蠠o法避免的需要飲酒,但是建議大家在飲酒時還是要把控好量,不要因為過量飲酒而影響到身體健康。另外,在此提醒大家,在飲酒之前一定不能空腹,吃一些食物也能夠幫助分解酒精。
1、橘子
橘子富含維生素,其中VB、VC的含量都非常高,而這兩種維生素對保護我們的肝臟舉足輕重,所以,喝酒前后可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁有助于解酒、保護肝臟。另外,梨、香蕉、蘋果、西瓜含有豐富的維生素C及糖類,有保護肝臟,促進肝細胞再生的功效。蘋果切塊拌糖,酒前食用有防酒醉作用。
2、大饅頭(雜糧饅頭佳)
喝酒前好先吃個饅頭,這樣酒精一部分就會很饅頭吸收了,不容易醉,而且也不傷害身體。淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結合,在胃里形成一些保護,減少對胃壁的刺激又能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想,比如雜糧大饅頭、雜糧飯等。這是因為酒精能夠鉆進淀粉分子的螺旋當中,形成“包合物”,使酒精在胃里停留時間延長,達到延緩酒精吸收的目的。