山藥的功效與作用 山藥怎么吃好(5)

  蘭花釀山藥

  特點(diǎn):外形美觀,味道鮮嫩,家庭宴請(qǐng)時(shí)不妨一試。

  備料時(shí)間:15分鐘。

  烹調(diào)時(shí)間:15分鐘。

  原料:山藥、雞胸脯肉、火腿、黃瓜皮。

  調(diào)料:鹽、味精、干淀粉、水淀粉、雞精、雞蛋清、蔥、姜、水。

  做法:

  1、山藥去皮洗凈斜切成薄片,火腿切末,黃瓜皮切細(xì)絲。

  2、雞胸脯肉用攪拌機(jī)打成泥,然后加蔥姜水,蛋清打勻。

  3、取山藥片一面先抹上干淀粉,再抹上一層雞泥,抹光滑后用火腿末和黃瓜皮點(diǎn)綴成蘭花狀,放入盤中蒸15分鐘。

  4、鍋中加水,放入鹽、味精、雞精調(diào)味,再用水淀粉勾芡澆在蘭花山藥上即可。

  什錦山藥粒

  特點(diǎn):色彩鮮艷,口感脆嫩。

  備料時(shí)間:5分鐘。

  烹調(diào)時(shí)間:5分鐘。

  原料:山藥、青紅椒、罐裝玉米粒。

  調(diào)料: 糖、味精、鹽、水淀粉、鮮湯(可用水替代)。

  做法:

  1、山藥去皮洗凈、青紅椒洗凈,將它們切成玉米粒大小的丁。

  2、鍋中加水,水開(kāi)時(shí)將山藥粒和青紅椒粒焯水。

  3、鍋中放少許油,下山藥粒和青紅椒粒,翻炒片刻后加少量鮮湯。

  4、然后加入糖、味精、鹽,后用水淀粉勾芡即可。

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