西葫蘆的營養(yǎng)價值 怎么吃西葫蘆好(12)

  西葫蘆是好的面食搭配

  西葫蘆可以添加到各種面食中來食用,從而降低了從食物中攝取的總熱量。

  西葫蘆并不總是綠色的

  西葫蘆也有黃色的品種,很容易和南瓜相混淆,但它們是種類完全不同的蔬菜。兩個品種的營養(yǎng)價值差異不大,但黃色的西葫蘆口味會更甜些。

西葫蘆并不總是綠色的

  孕婦吃西葫蘆的好處

  1.西葫蘆富含水分,有潤澤肌膚的作用。

  2.西葫蘆調節(jié)人體代謝,具有減肥、抗癌防癌的功效。

  3.西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑,可刺激機體產生干擾素,提高免疫力,發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。

西葫蘆調節(jié)人體代謝,具有減肥、抗癌防癌的功效

  4.西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的功能。可用于輔助治療水腫腹脹、煩渴,瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥。

  價值

  1.西葫蘆花含水量達95%,熱量低,除能提供食量的磷、鐵、維生素A和維生素C外,其他大部分營養(yǎng)物質含量低。

西葫蘆的價值 西葫蘆的好處 西葫蘆的營養(yǎng) 
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