豇豆的營養(yǎng)價(jià)值 豇豆功效及營養(yǎng)吃法 (11)

  豇豆麻油拌木耳的食材:豇豆,木耳。

  豇豆麻油拌木耳的詳細(xì)做法

將豇豆去根洗凈,切成寸段

  1、將豇豆去根洗凈,切成寸段。將蒜頭去皮洗凈,剁成蒜末備用。

  2、木耳泡發(fā),去蒂切塊。

  3、將豇豆和木耳倒入盤中,加上蒜末,再加入醋、白糖、精鹽、味精、麻油適量,拌勻即可食用。

  以上就是豇豆麻油拌木耳的簡單做法,在炎熱的夏日不妨自己做一道祛暑的小涼菜吧!

  干煸豇豆的做法

  干煸豇豆的做法比較多,豇豆含有很多營養(yǎng)元素,因此我們在選擇這樣制作方式的時(shí)候,不僅可以很好的保留它的營養(yǎng)價(jià)值,在口感上,也都是非常受歡迎,這道佳肴很適合夏季食用,它有著很好的開胃效果,在對胃部的保護(hù)上,也都是有著很大的功效。

  干煸豇豆的做法其實(shí)并不是很難,我們只要在制作的時(shí)候,掌握火候,這樣菜肴在營養(yǎng)補(bǔ)充才會更好,也讓我們更多人在食用的時(shí)候,對身體營養(yǎng)的補(bǔ)給有著很大的幫助。

  材料:豇豆,水,油。

豇豆.浸水洗凈瀝干水份切段入水中煮熟

  做法

  1.豇豆.浸水洗凈瀝干水份切段入水中煮熟。

  2.再起鍋瀝干水后放少油炒好就得。

  干煸火腿豇豆的做法

  材料:豇豆。火腿。豆瓣醬。生姜。大蒜。干椒。

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