主題:白蘿卜粥
食材:白蘿卜半個(gè),大米100克
做法:
1.把白蘿卜洗凈搗爛,取汁;大米洗凈;
2.把大米和白蘿卜汁一塊加煮為稀粥。
早晚溫?zé)岱场?/p>
一、白蘿卜分生熟 熟食治胃脹痛
白蘿卜要分生熟,中醫(yī)認(rèn)為,生者味辛、甘,性涼;熟者味甘,性平,入肺、胃經(jīng)。生吃可清熱生津,涼血止血,化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃,消食下氣。
脾胃虛寒者不要吃生蘿卜,而可以煮熟吃,可以治脾胃失和、腹痛作脹、痢疾或腹瀉、飲食不消、反胃嘔吐。
二、胃部脹痛打嗝 喝白蘿卜粥
胃病,可以分為多種,今天介紹的是肝胃不和,表現(xiàn)為胃部脹痛,噯氣打嗝,進(jìn)食后明顯,遇情志不暢時(shí)加重。這時(shí)可進(jìn)食白蘿卜粥,緩解胃部脹痛等癥狀。
胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
木對應(yīng)肝,肝開竅于目,木資充盈才能眼睛明亮,如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時(shí),就需要養(yǎng)肝了。
肝強(qiáng)時(shí)間:1~3時(shí) 肝弱時(shí)間:13~17時(shí) 強(qiáng)肝關(guān)鍵詞:舒