苦瓜(15)

  將切好的苦瓜放到鹽水中浸泡2分鐘,可去除苦味,也是苦瓜吃起來(lái)更加爽口;

  將泡好的苦瓜取出,瀝干水分,下入到燒開的沸水中,焯1分鐘,撈出,瀝干水分,也可去除苦味;

  鍋中倒入少量油,將咸蛋黃放入鍋中,不?;瑒?dòng),將蛋黃炒至化開;

  將苦瓜放入鍋中,翻炒均勻,即可出鍋。

  苦瓜燜排骨

  用料

  排骨一條(約400克);

  苦瓜兩條;

10

  冰糖100克(適量吧);

  油、鹽適量;

  生粉適量;

  生抽少許。

  苦瓜燜排骨的做法

  排骨斬小塊,用適量鹽、生粉腌制一下。

  苦瓜洗凈切小塊。

  熱鍋下適量的油,倒入切好的苦瓜煸炒,再放適量的水燜一下,燜軟后盛出備用。

30

  熱鍋下油,油熱后,放冰糖。

  小火,將冰糖不停翻炒,直至溶化。

  冰糖炒溶后,看見冒泡泡了,就倒入腌制好的排骨,不停翻炒,直至排骨均勻上糖色。

  上色均勻后,放入剛燜好的苦瓜,一同翻炒。在下適量的水燜,使入味熟透。

  大火勾芡,炒勻,后調(diào)入適量的鹽,少許的生抽提鮮。

  結(jié)語(yǔ):苦瓜是一種非常好的食材,清熱解毒,尤其適合夏天食用,但是如其名,真的是苦,怎樣能夠夠去掉苦味,又能夠保留其效果,是很多主婦與愛(ài)美人士所關(guān)注的,本文就詳細(xì)的為大家介紹了。

苦瓜 苦瓜的做法 苦瓜的功效與作用 
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