冬天蔬菜 吃這些蔬菜美容養(yǎng)顏還減肥(11)

  2.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

  藥膳功效

  美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

  四、枇杷紅棗粥——潤肺養(yǎng)顏

  原料

  粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

  制作程序

  1.將枇杷沖洗干凈,撕去外皮,剔去枇杷核。

  2.粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。

  3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,后加入白糖調(diào)味即可食用。

  藥膳功效

  潤肺養(yǎng)顏,祛斑健胃。

  五、西芹牛肉羹——美白去斑

  原料

  西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個,料酒5克,鹽5克,雞精8克,水淀粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥姜絲各適量。

西芹50克,牛肉末150克

  制作程序

  1.將西芹洗凈,切成細丁狀待用。

  2.鍋內(nèi)上火,加入豬油,鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸,下水淀粉后攪勻,后淋入打散的雞蛋清,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內(nèi)即可。

  藥膳功效

  美白去斑。

  六、橘子山楂粥——去斑養(yǎng)顏

  原料

  粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

  制作程序

  1.橘子剝皮,撕去筋絡(luò),逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二,去掉種子。

  2.粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。

  3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉(zhuǎn)小火熬成粥,后加入白糖即可食用。

  藥膳功效

  美容護膚,去斑養(yǎng)顏。注意:孕婦忌吃山楂。

冬天吃什么蔬菜減肥 冬天蔬菜 冬天蔬菜有哪些 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...