毛豆怎么做好吃 常吃它血脂降了狂甩贅肉20斤(2)

  做法

  1、準備材料,將毛豆反復搓洗,清凈表面。

  2、將洗凈的毛豆逐一用剪刀剪去兩邊,這樣更易入味。

  3、鍋中放入適量清水加入毛豆,姜絲,加入鹽,鹽的量要偏多一點。

  4、水開后煮5分鐘至熟,煮好的毛豆倒入冷開水中過涼。

  5、再換一盆涼開水放入鹽,姜絲少許紅椒,泡2個小時即可。

  毛豆香干胡蘿卜

  材料

  毛豆150克,香干100克,胡蘿卜1根,芝麻油、鹽、雞精適量。

毛豆150克,香干100克,胡蘿卜1根,芝麻油、鹽、雞精適量

  做法

  1、香干、胡蘿卜切丁,毛豆洗凈。

  2、起鍋放少許水加鹽,燜煮毛豆、香干、胡蘿卜3分鐘。

  3、毛豆熟時取出食材控去水分,加鹽、雞精、芝麻油調(diào)味即可。

  櫻花毛豆飯團

  材料

  毛豆小半碗,鹽漬櫻花一小把,米一杯半(一杯160ml),鹽。

  做法

  1.水燒開,放入一小勺烹大師和一小勺鹽,然后把毛豆放入,煮3,4分鐘,撈出后水留下。

  2.鹽漬櫻花洗去表面鹽分。

  3.毛豆稍許粗粗的切碎一下,櫻花擠去水分也切碎。

毛豆稍許粗粗的切碎一下,櫻花擠去水分也切碎

  4.電飯鍋里的米,加入剛才煮毛豆的水,量比平時燒白米飯多一點點就可以,放置20分鐘,然后把毛豆拌入開燒。

  5.等飯熟了以后,加入櫻花碎,拌勻。

  6.然后放一小團飯在保鮮膜上,捏實轉(zhuǎn)緊做成小球狀的飯團就可以了。

  結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的關于毛豆的營養(yǎng)價值毛豆的功效與作用,通過文中的介紹,相信大家已經(jīng)知道了毛豆都有哪些好處,當然,文中也為大家介紹了一些毛豆的吃法,讓你知道毛豆怎么做好吃,你可以試著做一下。

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毛豆怎么做好吃 毛豆的功效與作用 毛豆的營養(yǎng)價值 
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