山藥的做法有哪些 這些做法營養(yǎng)又美味

  山藥是我們經(jīng)常見到的一種蔬菜,這種蔬菜有些人愛吃有些人不愛吃,但是山藥有很好的藥用價值,對我們身體有一定的好處,那么山藥的做法有哪些呢?怎么吃才好吃呢?今天小編就帶你一起了解一下。

  藍莓山藥

  主料:

  鐵棍山藥(2根) 藍莓醬(適量) 牛奶(適量) 鹽 (少許)

  制作流程:

  1:把山藥清洗干凈后把外面的黑點清理一下,切成段放在鍋里蒸熟。

  2:晾涼后扒去外皮

  3:用勺子壓成泥

  4:加一點點鹽和適量牛奶拌勻

  5:在蒸好的山藥泥中加入牛奶,這時候的口感就順滑多了

  6:用餅干模具壓出花形

  7:藍莓醬家適量涼開水調(diào)勻

  8:均勻澆在山藥泥上就可以了

  注意事項:

  1. 山藥帶皮蒸,去皮蒸的話,蒸好了上面還會有一層硬皮;

  2. 也可以放在微波爐里蒸,我這個是鐵軌山藥,本身就比較干面,用微波爐怕更干;

  3. 將蒸熟的山藥用料理機攪打會更順滑;

  4. 造型可以自己隨便發(fā)揮,也可以有一些好看的磨具把它弄成一定的形狀,還可以用裱花的弄出各種造型;

  5. 藍莓醬稀釋一下再用作澆汁,但不能太稀哦。

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