紫菜和海苔的區(qū)別 紫菜竟然還有這好處

  紫菜在生活中基本上可以說是必不可少了,我們身體中的碘元素大多數(shù)是從紫菜中獲得,通常會(huì)看到父母燒個(gè)紫菜蛋湯,那么紫菜出來補(bǔ)充人體碘元素外,還有什么效果呢,紫菜與海苔很相像,有什么區(qū)別呢,紫菜還有哪些做法呢,一起來看看吧。

  紫菜的好處

  1、提高免疫力:紫菜的營養(yǎng)非常豐富,其中的多糖可以增強(qiáng)細(xì)胞體液的免疫功能,補(bǔ)充人體所需,增加機(jī)體抵抗力,還可以有效的降低進(jìn)血清膽固醇的總含量,達(dá)到降脂的作用。

  2、預(yù)防甲狀腺腫:都知道紫菜當(dāng)中的含碘量是非常高的,而往往人體缺乏碘元素會(huì)引起甲狀腺腫大,所以吃紫菜可以有效地治療因?yàn)槿钡庖鸬募谞钕倌[大,同時(shí),紫菜對祛淤也有一定的效果。

多吃紫菜可以預(yù)防甲狀腺腫

  3、促進(jìn)生長發(fā)育、預(yù)防腫瘤:紫菜中的營養(yǎng)物質(zhì)很多,其中富含大量的鈣,鐵元素還有膽堿,它對大腦發(fā)育很好,能夠增加大腦記憶力,促進(jìn)體格的生長喝發(fā)育,而且紫菜中還含有一種抑制艾氏癌的物質(zhì),對一些癌癥具有預(yù)防的作用。

  4、其他功效與作用:具有護(hù)目;潤膚;御寒等作用。

  海苔與紫菜的區(qū)別

  1、加工方式不同

  它們的第一個(gè)區(qū)別便在與加工方式的不同。市場上所銷售的干紫菜,一般都是以壇紫菜為原料,然后經(jīng)干燥后制成的;而海苔則是條斑紫菜經(jīng)剪切、干燥、烘烤等工序加工制作而成的產(chǎn)品。所以從加工方式來看,紫菜的加工方式要比海苔的更為簡單。

紫菜和海苔是不一樣的

  2、營養(yǎng)價(jià)值不同

  在營養(yǎng)價(jià)值方面,它們也是所有區(qū)別的,紫菜的營養(yǎng)價(jià)值主要是以蛋白質(zhì)和膳食纖維等為主;而海苔的營養(yǎng)價(jià)值濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素,還含有豐富的碘和硒。所以說在營養(yǎng)價(jià)值方面,兩者略有不同。不過相對來說其營養(yǎng)價(jià)值還是要高于海苔的。

  3、外觀不同

  如果大家有細(xì)心觀察的話就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)在外觀形狀上它們也是有所不同的。紫菜通常都是以圓餅狀的壇紫菜出現(xiàn);而海苔則是壓成薄片狀的條斑紫菜。

海苔與紫菜的區(qū)別 紫菜的吃法 紫菜的好處 
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