苦瓜可以說是生活中常見的一種蔬菜,深受人們的喜歡,我們知道吃苦瓜可以為身體帶來很多的好處,它的營養(yǎng)物質(zhì)比較高。苦瓜的做法有很多,并且都比較美味。不過苦瓜不能和什么食物一起 吃大家知道嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1.清熱去火
苦瓜是一種涼性的食物,如果我們身體中有燥熱的情況出現(xiàn),或是有比較大的火氣,那么可以吃 一點苦瓜進(jìn)行緩解??喙暇哂泻芎玫那鍩崛セ鹦Ч?,在平時吃一點涼拌苦瓜可以幫助我們緩解這個癥狀,令人神清氣爽。
2.減肥瘦身
我們應(yīng)該知道平時吃一點苦瓜可以幫助我們減肥,主要是因為苦瓜中含有一種叫做清脂素的物質(zhì),它能夠有效減少體內(nèi)脂肪,想要減肥的朋友可以把苦瓜榨成汁飲用,這樣能很好的被人體吸收和消化。如果覺得太苦,可以加適量冰糖調(diào)和口感。
3.治療痱子
馬上就要進(jìn)入夏季了,夏天的天氣是非常熱的,這個時候很多人因為炎熱的天氣和身體中一直流汗,就會出現(xiàn)長痱子的情況。尤其是家里有寶寶的人,看到孩子身上都是小紅點別提多揪心了。我們可以將苦瓜直接涂抹在痱子處,輕輕擦拭一會,每天2次,對治療痱子有很好的效果。
4.治療蚊蟲叮咬
蚊蟲叮咬后身上容易出現(xiàn)小包,苦瓜也能有效治療蚊蟲叮咬,因為它具有促進(jìn)傷口愈合、緩解瘙癢的作用。
下次再被蚊子咬了,不妨取一片薄薄的苦瓜敷在傷口處,很快就能好!
5.治療中暑
隨著溫度升高,口干舌燥、悶汗或頭昏腦漲等中暑現(xiàn)象也時有發(fā)生,只要多吃苦瓜,就能有效地減輕中暑癥狀。
如果已經(jīng)中暑暈倒,清醒后準(zhǔn)備一杯熱水,加入苦瓜片和茶葉一起泡水喝,也能治療中暑。
6.美容祛痘
苦瓜具有滋潤皮膚、緩解皮膚燥熱的作用,臉上有痘痘的仙女們可以試試用苦瓜片祛痘。
先將苦瓜切片后放在冰箱冷藏,半小時后取出敷在洗干凈的臉上,20分鐘后洗凈,每周3次,對治療青春痘大有裨益。
7.緩解牙疼
治牙疼的方法樂姐之前介紹過不少,比如用花椒敷在患處就能緩解,這里再介紹一種,用苦瓜也可以緩解牙疼喲~
將苦瓜去籽后搗碎,用紗布包裹后敷在疼痛的牙齦處可緩解;如果覺得麻煩,可直接將苦瓜不去籽切薄片,在水中煮沸,加少量冰糖飲用。
8.降血糖
苦瓜的提取物中含有兩種活性成分——苦瓜素(charantin,也叫苦瓜甙)和多肽P,有潛在的降血糖效果。而且,苦瓜中的膳食纖維含量很多,含糖比例低,所以是一種升糖速度比較慢的健康蔬菜。血糖較高的人能夠放心食用。
苦瓜的做法