黃瓜的功效 想不到這種蔬菜能夠延緩衰老

  到了夏季很多人都喜歡吃黃瓜,黃瓜有多種功效,能抗衰老,還能對抗腫瘤。黃瓜在生活中的做法有很多,夏季涼拌黃瓜是常見的菜式。不過我們知道食用黃瓜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹哦。

  黃瓜的功效

  1.抗腫瘤:平時適當?shù)某砸稽c黃瓜可以幫助我們抵抗腫瘤的出現(xiàn),黃瓜會有這樣的功效,主要是因為它含有豐富的葫蘆素C,這個物質(zhì)可以有效的提高人體免疫功能用,達到抗腫瘤目的。這個物質(zhì)對于治療和預防慢性肝炎和酒精肝炎有很好的功效。

  2.抗衰老:黃瓜是一種非常有營養(yǎng)的蔬菜,它含有豐富的維生素E,我們要知道維生素E可以幫助我們起到延年益壽,抗衰老的作用;黃瓜含有的黃瓜酶,有很強的生物活性,能夠快速的促進我們身體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚,有潤膚,舒展皺紋功效。

黃瓜是一種非常有營養(yǎng)的蔬菜

  3.防酒精中毒:很多人不知道,其實吃黃瓜可以幫助我們預防酒精中毒的情況,黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人,尤其是對于緩解酒精肝的朋友有很好的功效,可防治酒精中毒。所以在喝酒后我們可以多吃一點黃瓜。

  4.降血糖:黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑,血糖非但不會升高,甚至會降低。

  5.減肥強體:黃瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外,黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用,能強身健體。

  黃瓜的做法  

  涼拌黃瓜

  食材

  黃瓜、蒜、鹽、麻油、雞精

  做法

  1.黃瓜洗干凈,對半剖開,用刀輕輕地拍一下;

黃瓜洗干凈,對半剖開

  2.黃瓜切菱形,然后加鹽腌制10分鐘;

  3.蒜頭切沫,待用;

  4.把蒜沫放入黃瓜中,倒入麻油,加點雞精拌勻一下;

  5.拌好后就可以吃了,多吃吃黃瓜,對美容有好處;

  搖滾沙拉

  食材

  黃瓜、櫻桃、番茄、紫甘藍等可以生吃的蔬菜、堅果(熟的)

  做法

  1.所有蔬菜浸洗干凈,瀝干水份,切碎放在有蓋的容器里;

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