芹菜的功效 多吃芹菜竟能預防這種疾病(2)

  2、準備一個大一點的碗,將芹菜放入碗中,撒入一勺左右的鹽,用筷子攪拌均勻后,將芹菜慢慢的腌制15分鐘左右,后將芹菜碗里多余的水慢慢倒掉出來。

  3、準備一個干凈的炒鍋,在鍋里放適量少一點的油,然后油燒熱之后,將紅辣椒段放入鍋中,鍋內有香味之后,關火。

  4、將蒜末放入芹菜中,然后將辣椒油倒入芹菜碗里,澆在蒜末上,然后在碗里放半勺雞精,適量的醋,幾滴香油,攪拌均勻后即可食用了。

將蒜末放入芹菜中,然后將辣椒油倒入芹菜碗里

  第三種:芹菜炒香干

  準備食材:芹菜,適量的香干,兩個紅辣椒

  做法:1、先將芹菜的葉子全部摘掉,然后去掉芹菜的根部,將芹菜切成五厘米長左右的段。將香干用水稍微沖一下,然后將香干切成寬條,蒜切成蒜片,紅辣椒切成小段。

  2、準備一個干凈的炒鍋,在鍋內倒少量一點的食用油,用稍微熱之后,將蒜片和紅辣椒放入鍋中,炒出香味兒后,將芹菜倒入鍋中,翻炒兩分鐘左右,之后將香干倒入鍋中,翻炒幾下,倒入一勺生抽,適量的鹽和雞精,繼續(xù)用鍋鏟慢慢的翻炒一會兒,大約一分鐘,即可關火出鍋了。

  第四種:干煸芹菜肉絲

  準備食材:一小把芹菜,一塊豬肉盡量選用瘦肉,幾個干辣椒,

  做法:1、將干辣椒稍微洗一下,然后用刀切成細絲,盡量切到細,芹菜去掉葉子之后,再用刀切掉它的根部,將青菜切成五厘米長左右的細絲,將豬肉切成細絲,蔥跟姜也都切成絲狀。

  3、準備一個干凈的鍋,在鍋里放少量一些油,油熱后將干辣椒絲放入鍋中,然后將干辣椒絲撈出來,放在一邊,然后將豬肉絲放入鍋中,慢慢煸炒,煸炒至肉絲變色,然后在鍋中倒入少一點的老抽,翻炒一會兒,芹菜絲倒入鍋中,開成大火,翻炒幾下,放入適量的鹽,將一會兒撈出的干辣椒絲再次放入鍋中,翻炒均勻后,淋上一兩滴香油就可以了。

  芹菜的禁忌

  1、芹菜與黃瓜。黃瓜中含有維生素C分解酶,黃瓜做的菜多為生食或涼拌,其中的酶并沒有失去活性因子,如果和芹菜同食,那么芹菜中的維生素C就會被分解破壞,因而會大大降低其營養(yǎng)價值。

芹菜中的維生素C就會被分解破壞

  2、芹菜與蜆、蛤、毛蚶、蟹。蜆、蛤、毛蚶、蟹等體內都含有維生素B1分解酶,這種分解酶被加熱后雖然有的失效,但鑒于人們在食用海鮮時喜歡生吃,或只是用開水簡單地燙一燙,所以這些蛤貝體內的維生素B1分解酶并未全部失活,此時若與芹菜同食,就會將其中的維生素B1全部破壞掉。尤其和蟹同食,會極大影響蛋白質的吸收。但是,此刻的酶遇到酸就會減弱其分解能力,因此進食蛤貝海鮮時適當加醋,則可以保護維生素B1。

  3、芹菜與甲魚。兩者同食就會中毒,可以飲用橄欖汁解毒。

  4、芹菜與菊花。兩者同食會引起嘔吐。

  5、芹菜與雞肉。兩者同食會損傷元氣。

  結語:上文已經為大家介紹了芹菜的功效,我們現在對芹菜應該有了一些了解,喜歡吃芹菜的朋友在平時可以適當的吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質,對于預防一些疾病還有不錯的功效,可以說是很好的一種蔬菜了。

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