西紅柿的功效 常吃這種食物幫你解除燥熱

  西紅柿是一種很常見的蔬菜,很多人都比較喜歡,西紅柿可以潤腸通便,還能健胃消食,這些都是對人體比較好的功效,生活中西紅柿的做法有很多,做出的食物都比較美味,不過我們知道食用西紅柿的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

  西紅柿的功效

  1.健胃消食,潤腸通便

  西紅柿本身含有豐富的蘋果酸、檸檬酸等有機酸,這些物質(zhì)可以幫助我們促進胃液的分泌,它能夠幫助我們身體快速的消除脂肪。生活中適當?shù)某砸稽c西紅柿可以幫助我們有效的增加胃酸濃度,調(diào)整胃腸功能,并且它含有的纖維素可以增加腸胃的蠕動,預防便秘。

西紅柿本身含有豐富的蘋果酸、檸檬酸等有機酸

  2.清熱解毒

  夏天氣候比較干燥,這個時候人們也會感覺到異常的煩躁,西紅柿可以說是夏季的應季食物,這個時候我們吃西紅柿可以緩解癥狀,西紅柿本身就具有清熱生津、養(yǎng)陰涼血的功效,如果我們出現(xiàn)了發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦的癥狀,吃西紅柿可以治療。

  3.降脂降壓,利尿排鈉

  很多人應該不知道,其實西紅柿可以幫助我們有效的降低身體中膽固醇的含量,它會有這樣的功效,主要是因為本身含有豐富的鉀及堿性礦物質(zhì),這些物質(zhì)可以幫助我們促進血中鈉鹽的排出,能夠有效的降壓、利尿、消腫,可以治療高血壓。

  4.抗血凝聚,防腦血栓

  番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液能夠分離出一種叫做P3的物質(zhì),這種物質(zhì)具有抗血小板凝聚的功效,對醫(yī)療事業(yè)有很大的作用。

  5.防癌抗癌,延緩衰老

  番茄中所含番茄紅素能夠預防心血管疾病的發(fā)生,有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生,阻止前列腺癌變的進程。

  番茄還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除體內(nèi)有毒物質(zhì),恢復機體器官正常功能,延緩衰老。

  6.防白內(nèi)障,黃斑變性

  番茄中的維生素A、C含量非常高,能夠有效預防白內(nèi)障,對夜盲癥也有很好的防治效果。而番茄紅素具有抑制脂質(zhì)過氧化的作用,能防止自由基的破壞,抑制視網(wǎng)膜黃斑變性,維護我們的眼睛健康。

番茄中的維生素A、C含量非常高

  7.美容護膚,治皮膚病

  番茄含胡蘿卜素和維生素A、C,能夠有效地祛斑美容、抗衰老,保護我們的肌膚,還可以治療真菌、感染性皮膚病。

  番茄含有的尼克酸能維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,有利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。

  8.保護性功能

  番茄紅素有很強大的抗氧化能力,人體吸收后聚集于前列腺、腎上腺等部位,能夠促使前列腺液分泌,維護男性射精功能。番茄還有利尿的作用,患有腎炎的病人可以經(jīng)常食用。

  西紅柿的做法

  1、西紅柿厚蛋燒

  材料:雞蛋、西紅柿、油、鹽、糖

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