芹菜我們都是很常吃的，放在鍋里清炒出來就是一道美食，芹菜的功效是什么?愛吃芹菜的朋友應(yīng)該對(duì)這個(gè)問題做個(gè)了解。芹菜的禁忌有哪些?別看它好像很百搭，實(shí)際上有一些人是不能吃的。想知道芹菜的作用是什么就請(qǐng)看下面的文章介紹吧!
芹菜的功效
防齲齒
吃芹菜能夠防齲齒，牙齒不好的朋友們記得常吃哦!因?yàn)榍鄄死锩娴拇掷w維是很多的，吃了之后會(huì)把牙齒上面的一些食物殘?jiān)o帶走，從而幫助清潔牙齒。牙齒干凈了，自然就不容易長(zhǎng)蛀牙了。芹菜由于帶有香氣，還能夠順便去除口臭。
能補(bǔ)血
芹菜中的鐵元素含量也特別多，所以說吃點(diǎn)芹菜還能夠補(bǔ)血。多數(shù)人之所以貧血就是因?yàn)槿辫F，吃點(diǎn)含鐵多的東西很不錯(cuò)。吃芹菜補(bǔ)鐵只適合那些貧血不是很嚴(yán)重的朋友，假如說屬于重度貧血了，那么一般需要使用藥物來進(jìn)行改善。
可助眠
如果晚上你常常會(huì)睡不著，不妨吃點(diǎn)芹菜吧!芹菜里面有生物堿，這種成分能夠幫助安神，讓人更快的入睡。平時(shí)精神比較緊張或者是有一些煩心事，可以試試看吃芹菜，能夠幫你改善失眠的問題。如果自己調(diào)理無效，記得去看醫(yī)生。
降血壓
吃芹菜可以幫助降低血壓，因?yàn)榍鄄酥械那鄄怂乇容^多，這種成分是具有降低血壓的效果的，它的工作原理就是能夠讓我們的動(dòng)脈感受器產(chǎn)生不同的反射。如果你有高血壓的問題，那么在治療之余，小編建議你可以經(jīng)常吃點(diǎn)芹菜哦!
可減肥
如果你有減肥的需求，那么在減肥期間，吃點(diǎn)芹菜也是很好的。芹菜的膳食纖維含量高，因此人吃了之后可以幫助排便，不必?fù)?dān)心會(huì)有便秘的問題。另外芹菜還能幫助我們分解脂肪，讓體內(nèi)的脂肪與膽固醇無法堆積，從而加速健康減肥。
芹菜山藥條
食材
芹菜150g、山藥100g、油適量、鹽適量、紅尖椒適量
