紅薯的功效 常吃這種食物有助于身體減肥(2)

  3、紅薯發(fā)糕

  取紅薯粉1000克,面粉300克,白糖300克,蘇打8克及適量溫開水調(diào)拌均勻,發(fā)酵完全后放入蒸籠內(nèi)用大火蒸熟。離火晾至溫?zé)岢潭葧r(shí),在其表面適當(dāng)涂抹香油,撒上青紅絲、芝麻,切塊食用。若配料時(shí)適量增加些食用色素、紅棗等,則成為花色發(fā)糕,或紅棗發(fā)糕,其色好看,松軟可口。

  4、紅薯蔥餅

  將紅薯洗凈蒸熟,去皮后搗成糊狀,加等量的面粉和適量的溫水、蔥、花椒面、食鹽等拌勻,成手掌大小圓餅,放進(jìn)平底鍋,用油烙熟即成。該餅色澤金黃,蔥香撲鼻,口感甜美。

將紅薯洗凈蒸熟,去皮后搗成糊狀

  5、紅薯燒餅

  用發(fā)酵好的紅薯面團(tuán),撒上少許油,做成餅狀,面上刷上飴糖水,沾上芝麻后置烘爐或炒鍋內(nèi)烤熟即可。

  6、紅薯丁湯

  紅薯適量洗凈,去粗皮切成小丁塊,鍋熱淋入植物油稍炒,傾入丁塊爆炒后,加水煮熟紅薯。起鍋前加入鹽、味精、少量豬油,撒上蔥花、淋上麻油即可。

  7、地瓜濃湯

  材料:地瓜100g、白花椰菜50g、開水1.5碗、太白粉1小匙

  做法:地瓜洗凈去皮切成塊狀,置入電鍋中蒸熟。取出放入果汁機(jī)中打成泥?;ㄒ讼磧羟谐尚《錉顐溆谩⑺鬂L后加入花椰菜煮2分鐘,再加入地瓜泥續(xù)煮30秒后關(guān)火。將太白粉加20c.c。水調(diào)勻加入湯中,將湯調(diào)成糊狀即可。

  紅薯不能和什么一起吃

  西紅柿

  紅薯與西紅柿一起吃不僅容易得結(jié)石,還會引發(fā)嘔吐、腹痛、腹瀉問題。

紅薯與西紅柿一起吃不僅容易得結(jié)石

  河蟹/螃蟹/海蟹

  紅薯與這兩種食物一起吃容易導(dǎo)致結(jié)石。

  雞胸肉/柴雞/雞翅/雞蛋

  紅薯與雞胸肉一起吃,容易導(dǎo)致腹痛。

  香蕉

  紅薯與香蕉一起吃會引發(fā)身體不適。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了紅薯的功效,看了紅薯的作用后,是不是更加喜歡紅薯了。紅薯中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,它可以炒著吃,還能烤著吃,烤紅薯一直都深受人們喜愛。

紅薯不能和什么一起吃 紅薯的做法 紅薯的功效 
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