茄子是很常見的蔬菜，吃茄子能夠為我們的身體帶來很多的好處，它可以幫助我們保護心臟，還可以預防癌癥出現(xiàn)。關于茄子的做法有很多，不過食用茄子的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、抗壞血酸保護心血管
多吃一點茄子能夠幫助我們保護心血管，茄子中含有豐富的維生素，其中包含有維生素C和維生素P，特別是它含有的維生素P是一種黃酮類化合物，到了我們的身體之后，能夠增加體內(nèi)細胞之間的粘著力，提高了人體內(nèi)毛細血管壁的彈性，能夠起到軟化血管的效果，并且維生素C還能夠預防壞血病。
2、抗衰老
很多人應該不知道，其實茄子能夠幫助我們起到抗衰老的恭喜愛，茄子會有這樣的效果，主要是因為它本身含有豐富的維生素，其中包含有維生素C和維生素E，我們要知道維生素C和維生素E有很強的抗氧化功效，能夠減少身體中的自由基因。
3、預防胃癌
多吃茄子能夠減少胃癌的出現(xiàn)，茄子可以說是一種很好的護胃食物，它含有我們身體需要的多種生物堿，其中一種是龍葵堿，這個物質到了人體之后，能夠有效的抑制消化系統(tǒng)中癌細胞的增殖，所以說吃茄子具有預防胃癌的功效。
4、清熱活血
在中醫(yī)看來，紫茄性寒，有清熱活血的功效，所以夏季的時候適宜食用一些紫茄，但是由于紫茄性寒，所以一般不建議生吃，生吃有可能會引起腹瀉和中毒。紫茄性寒，所以對于由于上火引起的便秘也有一定的緩解作用。
5、降低膽固醇
紫茄中含有維生素C和皂草甙，這些物質能夠幫助抑制人體內(nèi)膽固醇在血管中的沉積，紫茄中還含有膽堿和葫蘆巴堿，這兩種生物堿能夠幫助人體在小腸內(nèi)排出多余的膽固醇，所以食用紫茄有降低膽固醇的功效。
6、促進消化
食用紫茄能夠促進人體內(nèi)乙酰膽堿的釋放，從而使人體分泌更多的消化液，達到促進消化的功效。
7、美容養(yǎng)顏
紫茄的皮中含有豐富的維生素B，而維生素B和維生素C是一對佳搭檔，維生素B能夠支持維生素C的代謝，促進人體對于維生素C的吸收利用，而維生素C有很強的抗氧化功效，能夠抗衰老，并且維生素C還能抑制黑色素在皮膚中沉積，美白肌膚，所以食用紫茄能夠美容養(yǎng)顏。
8、減肥
紫茄中含有豐富的膳食纖維和多種維生素，并且紫茄中脂肪含量很低，熱量也很低，100克紫茄才23千卡的熱量，所以紫茄是一種比較好的減肥食物，并且紫茄中含有一些成分能夠抑制人體對于脂肪的吸收，使脂肪排出體外，從而達到減肥的功效，而紫茄的烹飪方式很多，想要達到減肥的功效好選擇涼拌茄子。
茄子的做法
一、魚香茄子
所需食材：茄子、醬油、蔥、姜蒜、料酒、米醋、生粉、泡紅椒、白糖、植物油少許。
