胡蘿卜的功效 吃這種食物能夠增強免疫(2)

  胡蘿卜的做法

  一、醬燒胡蘿卜

  醬燒胡蘿卜主要以胡蘿卜為材料制作而成。

醬燒胡蘿卜主要以胡蘿卜為材料制作而成

  制作步驟

  1、胡蘿卜洗凈切塊,蔥切花

  2、準(zhǔn)備一只碗,加入辣椒醬、蒜蓉辣醬、白糖,倒入適量的清水,制成醬汁

  3、把炒鍋燒熱倒油,爆香蔥花,倒入胡蘿卜翻炒

  4、加入調(diào)制好的醬汁翻炒

  5、添加適量的水,開大火燜煮20分鐘

  6、待胡蘿卜軟熟即可出鍋

  二、土豆胡蘿卜肉末

  土豆胡蘿卜肉末主要以土豆、胡蘿卜、瘦肉和洋蔥為材料制作而成。

  制作步驟

  1、土豆洗凈切塊,胡蘿卜洗凈切粒,洋蔥切小塊,瘦肉洗凈切末,蔥姜切末

  2、用鹽、老抽將肉末腌制10分鐘

  3、起鍋熱油,蔥姜爆香,放入腌制好的肉末翻炒至變色,盛出備用

  4、加入切好的土豆翻炒,再加入胡蘿卜翻炒

加入切好的土豆翻炒,再加入胡蘿卜翻炒

  5、添加適量鹽、雞精翻炒

  6、倒入適量清水,開大火燜煮土豆和胡蘿卜變軟

  7、放入豆瓣醬、洋蔥翻炒均勻

  8、后加入炒好的肉末,翻炒均勻即可起鍋

  總結(jié):吃胡蘿卜的好處是很多的,所以說在不知道該買什么吃的時候,不妨就吃點胡蘿卜好了!你可以把胡蘿卜清洗干凈,然后切成小塊放在米飯上面一起煮熟,這樣吃胡蘿卜比較方便,而且米飯上面也會帶有胡蘿卜的香味,大家可以試試看。

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