冬瓜的好處 吃這種蔬菜可以預防高血脂(2)

  做法

  1、冬瓜削皮后,在表面剞十字花刀,接著再改刀成3厘米見方的塊;

  2、凈鍋放油燒熱,下冬瓜塊煎至皮面微黃時,盛出來待用。鍋留底油,下豬肉末炒至酥香時,摻入適量的清水,加鹽、白胡椒粉和味精調味后,放冬瓜塊燒至軟熟,淋老抽上色并放入小米椒節(jié),燒至汁干亮油時,撒入蔥花即成。

  冬瓜枸杞金針菇姜絲湯

  做法

  1、冬瓜去皮洗凈切片,金針菇洗凈去根部,老姜去皮切細絲,枸杞稍稍用清水沖一下;

冬瓜去皮洗凈切片,金針菇洗凈去根部

  2、鍋中放適量清水,煮開;

  3、放入冬瓜及姜絲,煮至冬瓜6成熟;

  4、放入金針菇煮開,放入枸杞,小火燜上一會兒;

  5、出鍋前放適量鹽調味兒。

  冬瓜的禁忌

  1、冬瓜性寒,脾胃氣虛,腹瀉便溏,胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜,月經來潮期間和寒性痛經者忌食生冬瓜。

  2、冬瓜與紅小豆相克。冬瓜和紅小豆同食,會使正常人尿量驟然增多,容易造成脫水。

冬瓜與紅小豆相克

  3、冬瓜與醋相克。醋會破壞冬瓜中的營養(yǎng)物質,降低營養(yǎng)價值。

  4、冬瓜與紅鯽魚相克。同食降低營養(yǎng)價值。

  5、冬瓜與鯽魚都是消腫利尿的食材,同食會造成尿量增多,如果不是水腫者,好不要將兩者同食。

  6、冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者忌食。

  結語:上文已經為大家介紹了冬瓜的功效,我們現(xiàn)在應該對冬瓜有了一些了解,喜歡吃冬瓜的朋友在平時可以多吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質,對于預防多種疾病還有不錯的功效,是很有營養(yǎng)的食物。

冬瓜的做法 冬瓜的好處 冬瓜的禁忌 
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