西紅柿是很常見的一種蔬菜,因?yàn)樗崽鹂煽诙鄶?shù)的人都非常的喜歡,西紅柿本身具有很多的功效,它能夠幫助人們清熱解毒,還可以降低血脂。關(guān)于西紅柿的做法有很多,做出的食物都非常的美味,我們知道吃西紅柿的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
1.健胃消食,潤腸通便
西紅柿是很有營養(yǎng)的食物,它本身含有豐富的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸,這些物質(zhì)到了身體中能促使胃液分泌,對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。多吃一點(diǎn)西紅柿能夠幫助人們增加胃酸濃度,調(diào)整胃腸功能,它能夠促進(jìn)胃腸疾病的康復(fù)。西紅柿中含有的果酸及纖維素,有助消化、潤腸通便作用。
2.清熱解毒
多吃一點(diǎn)西紅柿能夠幫助人們清熱解毒,它具有比較好的清熱生津、養(yǎng)陰涼血的功效,如果在生活中我們出現(xiàn)了發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血等情況,這個(gè)時(shí)候可以多吃一點(diǎn)西紅柿,它對胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。
3.降脂降壓,利尿排鈉
生活中多吃一點(diǎn)西紅柿能夠幫助人們降低血脂和血壓,還可以降低膽固醇,預(yù)防動(dòng)脈硬化及冠心病。西紅柿?xí)羞@樣的功效,是因?yàn)楸旧砗胸S富的鉀及堿性礦物質(zhì),這些物質(zhì)可以促進(jìn)血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用。
4.抗血凝聚,防腦血栓
番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液能夠分離出一種叫做P3的物質(zhì),這種物質(zhì)具有抗血小板凝聚的功效,對醫(yī)療事業(yè)有很大的作用。
5.防癌抗癌,延緩衰老
番茄中所含番茄紅素能夠預(yù)防心血管疾病的發(fā)生,有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生,阻止前列腺癌變的進(jìn)程。
番茄還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除體內(nèi)有毒物質(zhì),恢復(fù)機(jī)體器官正常功能,延緩衰老。
6.防白內(nèi)障,黃斑變性
番茄中的維生素A、C含量非常高,能夠有效預(yù)防白內(nèi)障,對夜盲癥也有很好的防治效果。而番茄紅素具有抑制脂質(zhì)過氧化的作用,能防止自由基的破壞,抑制視網(wǎng)膜黃斑變性,維護(hù)我們的眼睛健康。
西紅柿的做法
第一種:西紅柿厚蛋燒
食材:西紅柿3個(gè)、土雞蛋4個(gè)、花生油、鹽、白砂糖、生粉、香蔥