絲瓜的功效 想吃這種食物可以美容益智(2)

  絲瓜炒紅椒
  主料:絲瓜、新鮮紅椒、鹽、蘑菇精、花生油

  做法

  1、將絲瓜去筋切條或者塊;紅椒去蒂和籽切片;

  2、鍋內(nèi)倒油燒熱,倒入紅椒翻炒一會;

  3、倒入絲瓜同炒;

倒入絲瓜同炒

  4、加鹽、蘑菇精調(diào)味即可。

  絲瓜油面筋

  主料:絲瓜、油面筋。

  調(diào)料:胡蘿卜、姜、干辣椒、鹽、素高湯。

  做法

  1、準(zhǔn)備原材料。

  2、絲瓜切滾刀塊,胡蘿卜切片。

  3、辣椒姜切絲。

  4、鍋里放油,炒香姜、紅辣椒。

  5、放入絲瓜,胡蘿卜,炒均,放三湯勺素高湯。

放入絲瓜,胡蘿卜,炒均,放三湯勺素高湯

  6、放入油面筋,翻勻,油面筋會吸湯汁。放鹽調(diào)味即可。

  絲瓜的禁忌

  脾胃虛寒的人不宜多吃絲瓜

  絲瓜性寒,脾胃虛寒及腹瀉者慎吃絲瓜,如果食用過多會加重虛寒癥狀,引起腸胃問題。

  不宜大量食用

  絲瓜雖好,但不宜過量食用,也不適合天天吃,涼性食物食用過多會損傷陽氣。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了絲瓜的功效,我們現(xiàn)在對絲瓜應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃絲瓜的朋友在平時可以多吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防多種疾病還有不錯的功效,是很有營養(yǎng)的一種蔬菜。

絲瓜的做法 絲瓜的功效 絲瓜的禁忌 
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