菠菜的好處 常吃這種食物可以增進(jìn)健康(2)

  制作過程

  1.準(zhǔn)備菠菜,洗凈備用。

  2.準(zhǔn)備粉絲

  3.將肉餡,蔥花,適量的鹽,胡椒粉,生抽8克 蛋半個(gè) 玉米淀粉5克,另外加10克左右清水,用手?jǐn)噭?dòng)肉餡,然后使勁摔打幾下,讓肉餡略上勁。

  4.拌好的肉餡備用。

鍋里燒開水,用手?jǐn)D肉丸下鍋中。鍋開后去除浮沫

  5.鍋里燒開水,用手?jǐn)D肉丸下鍋中。鍋開后去除浮沫

  6.粉絲,加適量的鹽,生抽。

  7.加菠菜

  8.成熟后關(guān)火,加幾滴香油

  菠菜的禁忌

  食物1—鱔魚

  鱔魚的食物藥性味甘大溫,可補(bǔ)中益氣,除腹中冷氣。而菠菜性甘冷而滑,下氣潤燥,由此可見,二者食物藥性的性味功能皆不相協(xié)調(diào)。而且鱔魚油煎多脂,菠菜冷滑,同食也容易導(dǎo)致腹瀉,所以二者不宜同食。

菜性甘冷而滑,下氣潤燥

  食物2—黃豆

  菠菜和黃豆一起吃一些網(wǎng)友表示其實(shí)菠菜和黃豆能混著吃,但是在食物中的維生素C會(huì)對(duì)銅的析放量有所抑制,不利于兩者營養(yǎng)的發(fā)揮,因此建議菠菜好不要和黃豆同吃。

  食物3—韭菜

  一些朋友喜歡吃菠菜,又喜歡吃韭菜,在做餃子的時(shí)候喜歡用菠菜和韭菜混著一起做餡料,其實(shí)這樣吃菠菜也會(huì)引起腹瀉。

  食物4—乳酪

  菠菜與乳酪相克。乳酪所含的化學(xué)成分會(huì)影響菠菜中豐富的鈣質(zhì)的吸收。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了菠菜的功效,是不是沒有想到菠菜竟然有這些營養(yǎng)物質(zhì),菠菜是一種多數(shù)人都可以吃的蔬菜,它含有的營養(yǎng)元素也較為豐富,但是大家再喜歡菠菜也,也不能一次吃太多。

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