西紅柿是很常見的一種蔬菜，在天氣熱的時(shí)候，吃西紅柿真是非?？鞓返模艽龠M(jìn)消化，還可以降低血壓，還預(yù)防癌癥。西紅柿的做法有很多，它可以生吃，還可以炒著吃，吃西紅柿的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.健胃消食，潤(rùn)腸通便
西紅柿中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，這種物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)胃液分泌，還可以促進(jìn)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。吃西紅柿能夠增加胃酸濃度，調(diào)整胃腸功能，可以促進(jìn)胃腸疾病的康復(fù)。它當(dāng)中含有豐富的果酸及纖維素，有助消化、潤(rùn)腸通便作用。
2.清熱解毒
經(jīng)常吃西紅柿能夠幫助人們起到清熱解暑的效果，并且西紅柿還有清熱生津、養(yǎng)陰涼血的功效，生活中人們出現(xiàn)了發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血的情況，或是有胃熱口苦、虛火上升的癥狀，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)西紅柿有較好治療效果。
3.降脂降壓，利尿排鈉
西紅柿是一種很有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，適當(dāng)?shù)某阅軌蚱鸬浇档湍懝檀?，預(yù)防動(dòng)脈硬化及冠心病的效果。要知道在西紅柿中含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，它能夠有效的促進(jìn)血中鈉鹽的排出，可以起到降壓、利尿、消腫作用，對(duì)高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
4.抗血凝聚，防腦血栓
西紅柿籽周圍黃色果凍狀的汁液能夠分離出一種叫做P3的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有抗血小板凝聚的功效，對(duì)醫(yī)療事業(yè)有很大的作用。
5.防癌抗癌，延緩衰老
西紅柿中所含西紅柿紅素能夠預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生，阻止前列腺癌變的進(jìn)程。
西紅柿還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，恢復(fù)機(jī)體器官正常功能，延緩衰老。
西紅柿的做法
1.西紅柿烤雞
材料
雞胸肉1000g，紅酒醋3湯匙，洋蔥1個(gè)，蒜5瓣，老姜1塊，孜然2茶匙，香菜碎2茶匙，豆蔻籽，肉桂粉1茶匙，丁香5粒，花椒20粒，辣椒粉1茶匙，鹽2茶匙，西紅柿醬1湯匙，油3湯匙。
做法
1、雞胸肉清洗干凈，切成5cm長(zhǎng)、1cm寬的條。
2、洋蔥去皮洗凈后切成碎粒。蒜剁成蒜茸。老姜切成姜末。
3、將雞胸肉以外的所有用料一起倒入食品加工機(jī)中，攪打成均勻的糊狀以做腌料汁。
4、將切好的雞胸肉條放入大碗中，加入腌料汁攪拌均勻，使每條雞胸肉都均勻地裹上腌料汁，放置4小時(shí)使雞胸肉條入味。
