青椒的功效 吃這種蔬菜能夠降脂減肥(2)

  1、青椒洗凈切絲,牛百葉洗凈切粗絲,蒜切末

  2、燒一鍋開水,放入牛百葉煮熟,過涼水,撈出瀝干水分

  3、起鍋熱油,爆香蒜末,放入青椒絲翻炒

  4、加入牛百葉,添加鹽、醬油、糖翻炒至熟

加入牛百葉,添加鹽、醬油、糖翻炒至熟

  5、出鍋后滴上香油即可

  青椒和牛百葉是一個(gè)很好的組合,做法不難,營養(yǎng)豐富。

  二、火腿青椒絲

  火腿青椒絲以火腿、青椒制作的一種營養(yǎng)又好吃的菜品。

  制作步驟

  1、火腿切片,青椒洗凈切絲,蒜切片

  2、燒熱鍋倒入油,蒜片爆香,放入火腿肉翻炒

  3、加入青椒絲大火翻炒

  4、加少許清水,開中火燜煮3-5分鐘

  5、加入雞粉、胡椒粉調(diào)味即可起鍋

  火腿青椒絲,簡單的做法,不簡單的吃法哦。

  青椒的禁忌

  1.腸胃不好的人不宜食用辣椒,因?yàn)槔苯防锏睦苯匪貢?huì)刺激腸胃的粘膜,短時(shí)間內(nèi)腸胃蠕動(dòng)增多,所以有胃潰瘍,慢性胃炎的人不宜食用辣椒。

腸胃不好的人不宜食用辣椒

  2.高血壓患者,甲亢患者及心血管疾病的患者不宜食用辣椒,因?yàn)槔苯窌?huì)短時(shí)間內(nèi)加速血液循環(huán),使心跳加快,所以心血管疾病和肺部疾病的患者都不宜食用辣椒。

  3.痔瘡和便秘患者不宜食用辣椒,因?yàn)槔苯分欣苯匪氐拇碳ぃ瑫?huì)加重痔瘡和便秘。

  4.患有膽囊炎和胰腺炎的患者不宜食用辣椒,因?yàn)槔苯分欣苯匪氐拇碳?,?huì)刺激胃部分泌大量的胃酸,而胃酸的增多則會(huì)飲食膽囊的收縮,使膽汁不易被排出。

  5.患有眼部疾病的人也不宜食用辣椒,因?yàn)槔苯肥菍儆谛晾笔澄?,食用辣椒易?dǎo)致上火,從而加劇眼部疾病。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了青椒的功效,我們現(xiàn)在對(duì)青椒應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃青椒的朋友在平時(shí)可以說適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效,不過人們?cè)诔郧嘟返臅r(shí)候要知道它的禁忌。

青椒的做法 青椒的功效 青椒的禁忌 
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