冬瓜的功效與作用 降脂減肥可常吃它

  冬瓜的熱量很低,很多減肥的朋友喜歡吃冬瓜,冬瓜的口感也是不錯的,而且營養(yǎng)價(jià)值也比較高,那么冬瓜的功效與作用有什么呢?我們經(jīng)常會看到商店里有賣冬瓜荷葉茶,冬瓜荷葉茶的功效與作用有什么呢?冬瓜丸子湯是一道很美味的菜,很多人喜歡吃,她的做法你知道嗎?

  冬瓜的功效與作用

  1、降脂減肥

  冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止體內(nèi)脂肪堆積,還能把肥胖多余的脂肪消耗掉,對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纖維含量很高,能有效改善人體血糖水平。另外,膳食纖維還能降低體內(nèi)膽固醇,降血脂,防止動脈粥樣硬化。

冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪

  冬瓜瓤中富含葫蘆巴堿,它能幫助人體新陳代謝,抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。

  2、美容養(yǎng)顏

  冬瓜籽中大量的油酸,這種物質(zhì)對于抑制黑色素有很大的幫助,所以經(jīng)常吃冬瓜籽能起到很好的美容護(hù)膚的作用。還有,冬瓜籽中還含有蛋白質(zhì)和瓜氨酸,對于皮膚也有很好的滋潤作用,所以經(jīng)常吃冬瓜不僅能抑制黑色素的生成,還具有很好的美容護(hù)膚的作用。

  3、利尿消腫

  冬瓜中的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富,含有多種氨基酸,研究表示,瓜籽和果皮中的氨基酸含量要高于果肉中的氨基酸。這些物質(zhì)對于去除人體中游離氨有很大的作用,還能利尿消腫。冬瓜中含有很多的粗纖維,對于腸道的刺激有很好的作用,能將腸道中的有害物質(zhì)盡快的排出體內(nèi)。

  4、清熱解暑

  冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜,常用于水腫和體虛浮腫等。

冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩

  5、冬瓜全身都是寶

  冬瓜全身都可入藥:冬瓜皮利水消腫、清熱解暑,還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿,應(yīng)用于肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效,可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等,還可解酒毒、魚毒等。

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