胡蘿卜的功效與作用 這些人不宜吃胡蘿卜(2)

  干木耳泡發(fā)。想快點可以用溫水泡。

  瘦肉切絲,用腌肉材料抓勻,腌制20分鐘。

  如果是大木耳要切成絲,小木耳就省了。

  胡蘿卜、青椒切絲。

胡蘿卜、青椒切絲

  蔥姜蒜切末。(我喜歡姜末直接揉入生肉中,就是為了挑不出來,因為我和娃都有點體寒,吃姜對身體好。)

  調(diào)好醬汁,準備好豆瓣醬。

  不粘鍋多下些油,肉絲倒入,快速劃散,變白鏟出備用,油留下。

  先下胡蘿卜炒,再下豆瓣醬炒香。

  下蔥蒜末,木耳青椒一起炒熟。

  下肉絲翻炒均勻。

  沿鍋邊倒入醬汁,大火快速炒勻收汁出鍋。

  哪些人不宜吃胡蘿卜

  1、脾胃功能不是很好的人,不適合吃胡蘿卜。如果下肢嚴重水腫的人,也不適合吃胡蘿卜,這些人需要少吃或者是不吃胡蘿卜。脾胃虛寒的朋友食用了胡蘿卜之后,會加重身體不適的癥狀,也會給身體的健康帶來不利的影響,所以這些人不適合吃胡蘿卜。

脾胃功能不是很好的人,不適合吃胡蘿卜

  2、婦女過多吃胡蘿卜后,攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此備孕的婦女不宜多吃胡蘿卜。

  結語:胡蘿卜是一種很常見的食物,顏色是黃黃的,吃起來脆脆的,生吃的話會有一種比較奇怪的味道,所以有些人不喜歡吃。但是吃胡蘿卜的作用是很多的,比如說明目、預防便秘、增強免疫力等等,所以平時喜歡吃的朋友還是可以多吃一點的,畢竟對身體還是有很多好處的。

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