香菇是很常見的一種食物,大家在多種菜式中都看到過它的身影,香菇具有很多對身體比較好的功效,它能夠降低血脂,還可以潤膚美容,香菇的做法有很多,可以炒著吃,還可以煲湯喝,大家知道吃香菇的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、降脂降壓
香菇是一種很有營養(yǎng)的食物,常吃能夠幫助人們降血脂和降血壓,香菇會有這樣的功效,是因為它當中含有豐富的香菇素這個物質(zhì)可以溶解膽固醇,起到降血脂的作用,并且在香菇中也含有酪氨酸、氧化酶,嘌呤以及一些核酸物質(zhì)可以起到降壓的作用。
2、益智健體
很多人應(yīng)該不知道,香菇能夠起到益智健體的效果,它會有這樣的功效,主要是因為它當中含有豐富的精氨酸和賴氨酸,這個物質(zhì)能夠健體益智,提高機體免疫功能,還可以幫助人們預防感冒。香菇中的蛋白質(zhì),多種氨基酸對人體的發(fā)育有利。
3、助食健胃
食欲不是很好的人,在平時可以常吃香菇,要知道香菇能夠起到益胃助食的效果??芍委熓秤徽?,還能夠促進脾胃功能。生活中大家可以將香菇與雞燜燒同吃,這樣能夠治療老年虧虛性耳聾。香菇在平時也被稱為延年益壽的天然保健品。
4、潤膚美容
香菇中所含微量元素及豐富的維生都是美容養(yǎng)顏、護發(fā)養(yǎng)發(fā)的好原料。能促進血液循環(huán),抑制黑色素,滋養(yǎng)皮膚,可使肌膚紅潤光澤而更富有彈性,是健美中的佳品。
香菇的做法
紅燒香菇
材料:干香菇、紅椒、耗油、老抽、糖等。
1、干香菇提前發(fā)好,瀝干水分。
2、鍋內(nèi)入油,油7成熱后加入香菇翻炒。香菇變軟時,加入水煮開,水沒過香菇為宜。
3、水開后加入耗油、老抽、糖調(diào)味,同時加紅椒入鍋。大火煮沸,轉(zhuǎn)中小火燒15-30分鐘。
4、大火收汁兒,撈出香菇。然后將剩余的湯勾芡,澆在盛出的香菇里。