香菇這種食物一直以來(lái)都被人們叫做山珍之王，并且它也有真菌皇后的美譽(yù)，那么經(jīng)常吃香菇的人，知道香菇的功效是什么嗎?香菇的做法有很多，它可以被做成各種各樣的美食，每一種人們都很喜歡，大家知道常吃香菇的禁忌有哪些嗎?
香菇的功效
1、降脂降壓
很多人應(yīng)該不知道，香菇具有非常高的降血脂，降血壓的功效，在香菇里面含有豐富的香菇素，這種物質(zhì)能夠溶解膽固醇，起到降血脂的作用，在香菇里面含有豐富的酪氨酸、氧化酶等物質(zhì)，它含有嘌呤以及一些核酸物質(zhì)，這些都能夠起到很好的降壓作用。
2、益智健體
很多人應(yīng)該不知道，香菇能夠起到益智健體的效果，主要是因?yàn)橄愎嚼锩婧胸S富的精氨酸和賴(lài)氨酸，這些物質(zhì)到了我們的身體中，能夠起到很好的健體益智，提高機(jī)體免疫功能的效果，香菇還可以預(yù)防感冒。在香菇里面的蛋白質(zhì)，多種氨基酸對(duì)于孩子的智力發(fā)育十分有利。
3、助食健胃
食欲不好的人在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某韵愎剑幸恍┕艜?shū)中有記載，香菇大能益胃助食。在平時(shí)人們一旦出現(xiàn)了食欲不振的情況，大家可以常吃香菇，它能夠起到很好的脾胃功能。香菇與雞燜燒同吃，它還可以很好的防治老年虧虛性耳聾。
(養(yǎng)生)
