西紅柿是大家經(jīng)常吃的一種蔬菜，它可以說(shuō)是果蔬兩用的食物，它也被人們叫做番茄，西紅柿也是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，大家知道西紅柿的功效有哪些嗎?西紅柿的做法有很多，除了炒著吃，煲湯也非常的美味，大家知道吃西紅柿的禁忌是什么嗎?
西紅柿的功效
1、在平時(shí)經(jīng)常吃西紅柿能夠起到健胃消食，潤(rùn)腸通便的效果，西紅柿里面含有豐富的蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，這些物質(zhì)能夠促進(jìn)胃液分泌，增加胃酸濃度，這樣能夠很好的調(diào)整胃腸功能，吃西紅柿還能夠讓胃腸疾病恢復(fù)康復(fù)。
2、清熱解毒，生津止渴，西紅柿是一種比較適合人們食用的蔬菜，它本身性涼味甘酸，常吃能夠起到很好的清熱生津、養(yǎng)陰涼血的功效，如果在平時(shí)大家出現(xiàn)了發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血等問題，那么吃西紅柿可以改善不適的癥狀。
3、降脂降壓，利尿排鈉，在西紅柿里面含有豐富的維生素C、蘆丁、番茄紅素等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠很好的降低膽固醇的含量，這樣就能夠很好的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病。在西紅柿里面也含有鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進(jìn)血中鈉鹽的排出。
4、抗血凝聚，防腦血栓國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來(lái)了一種被稱為P3的物質(zhì)，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止腦血栓的發(fā)生。患冠心病及中風(fēng)的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復(fù)。
5、防癌抗癌，延緩衰老近年來(lái)，研究證實(shí)西紅柿中所含番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化作用，可清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生，阻止前列腺癌變的進(jìn)程。西紅柿還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，恢復(fù)機(jī)體器官正常功能，延緩衰老，故西紅柿擁有“長(zhǎng)壽果”之美譽(yù)。
6、防白內(nèi)障，黃斑變性所含維生素A、C，可預(yù)防白內(nèi)障，還對(duì)夜盲癥有一定防治效果;番茄紅素具有抑制脂質(zhì)過(guò)氧化的作用，能防止自由基的破壞，抑制視網(wǎng)膜黃斑變性，維護(hù)視力。
西紅柿的做法
第一道：西紅柿炒雞蛋
具體制作步驟
第一步：準(zhǔn)備食材。西紅柿2個(gè)、雞蛋4個(gè)、白糖少許、油鹽適量。
第二步：雞蛋打散，加入鹽和不超過(guò)蛋液三分之一的清水，攪拌均勻。加清水是為了讓雞蛋炒出來(lái)更加蓬松柔軟。
第三步：把西紅柿洗凈后切成小塊兒。
第四步：鍋中注油，油熱后把蛋液倒進(jìn)去，待蛋液稍稍凝固，用筷子快速劃散，炒成大塊兒，盛出待用。
第五步：重起油鍋，油熱后倒入西紅柿中火翻炒，把西紅柿炒融，炒出紅油。
第六步：西紅柿炒融后，調(diào)入一點(diǎn)點(diǎn)白糖，把炒好的雞蛋倒進(jìn)去，炒勻即可出鍋。
西紅柿雞蛋羹
具體制作步驟
