清炒茼蒿
材料:茼蒿、蒜、生抽、耗油、糖、鹽、香油
做法:1.茼蒿洗凈切段,蒜切成碎末
2.鍋中倒油燒熱,放入蒜炒香。
3.放入茼蒿炒熟,之后加入鹽和糖炒勻。
4.出鍋之際放生抽和耗油,后淋上香油即可食用。
點(diǎn)評(píng):這種做法比較簡(jiǎn)單,并且很好的保留了茼蒿的香味與口感,吃起來有唇齒間都是滿滿的清香味,讓人流連忘返。
蒜蓉茼蒿
材料:茼蒿、大蒜、高湯、鹽、生抽、水淀粉
做法:1.茼蒿洗凈瀝干;大蒜去皮切碎,姜同樣。
2.鍋中燒開水,加入油和鹽,將茼蒿放入,過一遍。
3.另起鍋,倒油燒熱,放入蒜蓉,慢火炸成金黃色,撈出。
4.趁鍋中油還未冷卻時(shí),把姜放入,再加入生抽、高湯、鹽,大火煮沸。
5.放入茼蒿,中火煨,片刻后撈出裝入盤中,撒上蒜茸。
6.將水淀粉放入鍋內(nèi)湯汁中,燒一會(huì),再淋在蒜上,即可食用。
1、茼蒿辛香滑利,脾虛泄瀉者不宜多食。
2、茼蒿氣濁、上火,一次忌食過量。
3、茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發(fā),這樣會(huì)減弱茼蒿的健胃作用,所以烹調(diào)時(shí)應(yīng)注意旺火快炒。
4、茼蒿和草魚相克,好兩者不要一起烹調(diào),避免引起消化不良。
結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了茼蒿的功效,我們現(xiàn)在對(duì)茼蒿應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃茼蒿的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效,人們?cè)诔攒磔锏臅r(shí)候要知道它的禁忌。