芹菜的功效 芹菜的5種功效讓你不服不行

  芹菜是我們餐桌上經(jīng)常會(huì)看到的一類蔬菜,它的香氣怡人,所以大家都非常喜歡,要知道親親才除了好吃,它也有很多的功效頗讓人認(rèn)可的。關(guān)于芹菜的做法有很多,它能夠直接炒著吃,還可以包成餃子,大家知道吃芹菜的禁忌是什么嗎?

  芹菜的功效

  1.降血壓

  在平時(shí)適當(dāng)?shù)某郧鄄四軌蚱鸬浇祲旱淖饔?,它?huì)有這樣的功效,主要源于芹菜當(dāng)中含有的芹菜素,這種物質(zhì)具有短時(shí)間的降壓作用,芹菜具有的這種降壓作用,很有可能與頸動(dòng)脈體化學(xué)感受器的反射有一定的關(guān)系。

在平時(shí)適當(dāng)?shù)某郧鄄四軌蚱鸬浇祲旱淖饔?/></p><p>  <strong>2.可助眠</strong></p><p>  睡眠不好的人在平時(shí)應(yīng)該要常吃芹菜,芹菜還有一種好處,就是能夠幫助人體有效的提高睡眠質(zhì)量,在芹菜里面含有豐富的生物堿成分,這種物質(zhì)能夠起到鎮(zhèn)靜和安定的作用,所以在平時(shí)適當(dāng)?shù)某郧鄄藢?duì)于失眠人士有比較好的幫助作用。</p><p>  <strong>3.可減肥</strong></p><p>  想要減肥的人,應(yīng)該要經(jīng)常吃芹菜,芹菜里面含有豐富的膳食纖維,這種物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng),并且芹菜里面的物質(zhì),還能夠很好的促進(jìn)脂肪分解的化學(xué)物質(zhì),這樣就能夠很好的減少脂肪和膽固醇的吸收,起到很好的減肥效果。</p><p>  <strong>4.防齲齒</strong></p><p>  芹菜其實(shí)還是一種預(yù)防齲齒的不錯(cuò)蔬菜,這和它所含有的粗纖維有關(guān),粗纖維能夠幫助掃掉牙齒上的食物殘?jiān)胶饪谇粌?nèi)的酸值,進(jìn)而達(dá)到防齲齒的效果。</p><p style=芹菜其實(shí)還是一種預(yù)防齲齒的不錯(cuò)蔬菜

  5.能補(bǔ)血

  芹菜還具有補(bǔ)血的作用,其中含有的鐵元素是補(bǔ)血功效的主要成分,因而適合貧血的人群食用。

  芹菜的做法

  涼拌小芹菜

  主材:小芹菜,面筋,

  調(diào)料:蒜,橄欖油,花椒油,香油,雞精,醋,熟芝麻。香菜。

  1、將所有的材料準(zhǔn)備好,水面筋用手撕成條,芹菜洗凈之后切成段。

  2、鍋?zhàn)永锓湃脒m量的清水,煮開之后,將面筋放入熱水中,焯燙,然后撈出來(lái)之后,瀝干水分,放涼。

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