蓮藕的功效 想不到它竟是止血的一把好手

  蓮藕是多數(shù)人都喜歡的食物,它吃起來的口感比較脆爽,營養(yǎng)價值也豐富,那么對于經(jīng)常吃蓮藕的人,知道它的功效嗎?關于蓮藕的做法有很多,它可以涼拌吃,也能夠煲湯或是炒著吃,一些人因為體質因素,不適合吃蓮藕,它的禁忌有什么?

  蓮藕的功效

  1、止血

  常吃蓮藕能夠起到一定的止血效果,主要是因為蓮藕里面含有豐富的維生素以及檸檬酸等,這些營養(yǎng)物質可以起到收縮血管的效果,還有蓮藕是寒性食材,止血涼血作用也比較好,如果大家在生活中出現(xiàn)了痰中帶血、咳血等情況,此時可以將蓮藕和生側柏葉,白茅根煮水服用,能夠起到一定的改善效果。

常吃蓮藕能夠起到一定的止血效果

  2、化瘀

  蓮藕化瘀的效果非常好,如果大家能夠將蓮藕榨成汁飲用,就能夠讓淤血問題快速的消散。首先需要將新鮮的蓮藕洗干凈,可以直接生吃,或是搭配酒來服用,這種吃法能夠起到一定的解除毒素、消腫破血化瘀的效果,在中醫(yī)角度看,蓮藕是止血又不留淤的好食材。

  3、潤腸通便

  蓮藕是一種很有營養(yǎng)的食物,它里面含有豐富的粘蛋白和膳食纖維,并且本身的熱量也比較少,如果大家能夠堅持吃蓮藕,就可以很好的控制體重,達到一定的降低膽固醇、三酸甘油酯的效果,還可以幫助人們預防便秘出現(xiàn)。

  4、補血生肌

  蓮藕的維生素,蛋白質,微量元素豐富,可以讓身體免疫力提高,達到補益氣血作用,鐵元素含量也很高,如果有缺鐵性貧血問題吃蓮藕就很不錯,而且營養(yǎng)物質很容易被身體吸收,當出現(xiàn)食欲不好,身體疲憊,貧血問題就可以吃一些。

  5、安神寧心

  蓮藕含有各種維生素成分,維生素b6含量很高,能夠讓壓力減輕、緩解頭痛、減少煩躁,讓心情更好,還可以讓心臟疾病的危險性降低很多。

蓮藕含有各種維生素成分,維生素b6含量很高

  6、祛痰止咳

  現(xiàn)在環(huán)境污染非常嚴重,空氣質量越來越差,每天喝蓮藕汁就能解決因為空氣質量不好所引起的咳嗽問題,煮蓮藕茶喝去痰鎮(zhèn)咳作用也非常不錯。

  7、抵抗衰老

  蓮藕里面含有酚類物質以及維生素c,預防疾病,延緩衰老以及提高身體免疫力的效果非常強,平時皮膚狀態(tài)差,身體體質不好的人應該多吃一些蓮藕調理身體。

  蓮藕的做法

  蓮藕燜豬手

  準備食材如下:豬蹄2只,藕1節(jié),色拉油少許,食鹽少許,蔥2段,姜6片,料酒少許,生抽1湯匙,老抽適量,白糖2克,腐乳(紅)適量,胡椒粉少許

蓮藕的做法 蓮藕的功效 蓮藕的禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...