竹筍是一種非常好吃的蔬菜，它美味多汁，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比較多，吃竹筍也有很多好處?關(guān)于竹筍的做法有很多，它可以做成許多不同的佳肴，一些食物不適合與竹筍同吃，它的禁忌有哪些呢?
1、開(kāi)胃健脾
竹筍是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它能夠起到開(kāi)胃的效果，如果有食欲不佳的情況，與我們的脾胃虛弱有一定的關(guān)系，這個(gè)時(shí)候大家可以適當(dāng)?shù)某灾窆S，竹筍能夠讓我們更加有食欲，大家可以將其加入自己的飲食當(dāng)中。
2、通腸排便
很多人應(yīng)該不知道，竹筍能夠起到通常排便的效果，它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)槔锩婧胸S富的纖維，這些纖維能夠起到一定的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的效果，這一點(diǎn)對(duì)于便秘人群是特別有好處的，如果能夠堅(jiān)持吃竹筍還可以防止腸癌的發(fā)生。
3、預(yù)防高血壓、高血脂
竹筍能夠預(yù)防高血壓和高血脂，要知道它是含糖量比較低的食物，所以它對(duì)于高血糖的人來(lái)說(shuō)是比較適合，還有在竹筍中含有人體需要的植物纖維，它能夠?qū)⑽覀兩眢w中的部分脂肪帶走，這一點(diǎn)對(duì)于預(yù)防高血脂是有效果的。
4、增強(qiáng)免疫力
竹筍里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還有豐富的維生素，所以可以增加人的免疫力，對(duì)于一些比較虛的人群可以多吃它來(lái)增強(qiáng)自己的抵抗力。
竹筍的做法
竹筍香菇粥
材料：麻竹筍150公克，豬絞肉100公克，水發(fā)香菇2朵，白飯150公克，嫩姜絲15公克，西芹末適量，水500㏄，鹽少許。
做法
1、麻竹筍燙熟去殼切絲;豬絞肉放入沸水中汆燙至肉末浮起即可撈起;水發(fā)香菇切細(xì)絲，備用。
